Maux de gorge et Remèdes contre la toux

De temps en temps , nous devons tous supporter les malaises et les tracasseries associées à des maux de gorge et la toux . Bien que ce ne sont pas des problèmes de santé potentiellement mortelles , ils ont certainement le potentiel de perturber nos activités quotidiennes et les routines si elles ne sont pas bien gérées . Heureusement, il existe un certain nombre de voies de recours efficaces . Inhalation

inhalation de la vapeur de l'eau chaude peut aider à dégager les voies respiratoires et desserrer le mucus dans la gorge et les poumons . Inhalation facilite également l'irritation associée à des maux de gorge et la toux. Ajouter quelques gouttes d'eucalyptus dans une casserole d' eau bouillante et inhaler la vapeur fera des merveilles dans l'ouverture des passages d'air dans la poitrine et le nez . Pour tirer le maximum d'avantages de l'inhalation , plier un seau ou une bassine d'eau chaude et placer une serviette sur votre tête pour empêcher la vapeur de s'échapper. Insertion quelques gouttes d'huiles d'aromathérapie comme l'eucalyptus , cyprès , cèdre , jasmin , myrrhe et de menthe poivrée dans l'eau chaude est également bénéfique .

Alimentation Articles

presse un quelques têtes d'ail et un peu de gingembre et mélanger le jus avec de l'eau chaude . Vous pouvez également ajouter un peu de chaux ou de jus de citron frais et une cuillerée de miel . Le miel a un effet apaisant sur ​​la gorge et peut soulager la toux. Produits alimentaires chauds et épicés ont un effet bénéfique en desserrant les muqueuses créés par les maux de gorge et la toux. Mangez hot chili peppers , les aliments épicés et raifort . Gardez à l'esprit que d'autres aliments ont pour effet d'augmenter la production de mucus . Évitez la viande , les aliments frits et gras et les produits laitiers comme le lait , le fromage , le yogourt et le beurre .

Admission liquide

Boire beaucoup d' eau est très bénéfique . L'eau est un expectorant naturel et très efficace dans l'amincissement des muqueuses et desserrant la toux. Avec l'eau , il permet de boire beaucoup de fruits et de jus de légumes car ceux-ci sont riches en divers vitamines, minéraux et enzymes et vous donnera un grand coup de pouce nutritionnel . La vitamine C , par exemple , est très utile dans la lutte contre les infections et est très disponible dans la plupart des fruits . Aussi boire beaucoup de tisanes chaudes .
Zinc

zinc est soupçonné d'avoir un impact sur la guérison définitive en cas de maux de gorge et la toux. Des études ont montré que le zinc aide à réduire la gravité et la durée de la maladie , mais d'autres études ont montré que ce n'est pas le cas . Toutefois , le zinc est également connu pour stimuler le système immunitaire et peut , par conséquent , s'avérer bénéfique dans les cas de maux de gorge et la toux , selon l'Université du Maryland Medical Center .
Herbal Remedies Photos

les plantes médicinales sont bien connus de l'impact de la guérison dans diverses conditions de santé , y compris les maux de gorge et la toux. Il existe plusieurs suppléments naturels qui fonctionnent efficacement pour réduire les symptômes de maux de gorge et la toux . Saint- Basile et de réglisse , par exemple , aider à la lutte contre l'infection , de stimuler l'immunité et avoir un effet apaisant sur ​​les maux de gorge .