Comment se débarrasser d'un nez bouché -Up

Un nez ou la congestion nasale bouché est souvent causée par le rhume, la grippe, les infections des sinus ou des allergies . Le problème peut être une gêne légère ou il peut gravement gêner la respiration . Traitements pour un nez bouché en place dépendent de la gravité , la durée et la cause du problème . Une combinaison de remèdes maison et de médicaments peut être nécessaire pour s'en débarrasser complètement de la congestion nasale et un médecin doit être consulté pour un nez bouché chronique pour écarter toute complication sous-jacente . Choses que vous devez
l' eau de sel de décapage Pâtisserie soude
ampoule de seringue
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Comment se débarrasser d'un nez bouché -Up
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Utilisez une solution saline . L'American Academy of Allergy Asthma et immunologie préconise l'aide d'un rinçage saline pour aider à dégager le passage des sinus . Une solution simple contient trois cuillères à café de sel de décapage et une cuillère à café de bicarbonate de soude mélangé à une tasse d'eau chaude . Avec la tête inclinée vers le bas , sur un évier , presser doucement quelques onces de mélange dans une narine avec une poire . Répéter l'opération avec l'autre narine en s'assurant de garder la tête inclinée vers le bas . Parler avec un médecin avant d'utiliser rinçages salins et ne les utiliser sur les enfants sous la supervision d'un médecin .
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Prenez over-the- counter médicaments . Les antihistaminiques peuvent aider à nettoyer le nez bouché ou qui coule et peuvent être particulièrement utiles pour les personnes souffrant de problèmes de sinus en raison d'allergies . Les décongestionnants aident aussi à dégager les voies nasales , mais ils diminuent également les vaisseaux sanguins qui tapissent les sinus , qui aide à dégager le nez bouché qui n'est pas liquide ou bloquées par les débris . Si le nez bouché -up n'est pas soulagée par over-the -counter médicaments dans quelques jours , cesser l'utilisation et parler avec un médecin .
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Humidifier la maison . Une raison pour laquelle le nez bouché sont si communs dans les mois froids d'hiver est due à l'air sec . Pour obtenir l'humidité dans l'air , les individus peuvent utiliser des humidificateurs commerciaux ou les vaporisateurs . Sinon , en gardant une grande casserole d'eau bouillante sur le feu permettra d'ajouter de l'humidité de l'air . Pour un soulagement plus instantanée , essayez une douche chaude et laisser la vapeur remplir la salle . Ne pas entrer dans la douche , juste debout ou assis dans la salle pendant 10 à 15 minutes.
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Augmentez votre apport en liquide . L'augmentation de votre consommation de liquide , en particulier avec des fluides très chauds , peuvent aider un nez bouché -up . Optez pour des liquides clairs ou légers tels que des tisanes , de l'eau de citron ou bouillons . Non seulement les fluides bénéfique , mais la vapeur chaude de boissons chaudes procure un soulagement ajouté .
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Essayez les bandelettes nasales pour lutter contre la congestion des sinus . Bandes nasales sont vendus dans la plupart des pharmacies et sont couramment utilisés pour prévenir le ronflement , mais peut offrir un soulagement pour le nez bouché -up . La bande est placée sur la partie inférieure du nez et des travaux en soulevant et en ouvrant les voies nasales pour faciliter la respiration . Les bandes sont maintenant disponibles dans une variété mentholée ainsi que la version originale sans produits chimiques .