Comment hydrater et soigner vos cordes vocales

Les cordes vocales produisent un son par vibration que l'air se déplace à travers la trachée . Les cordes vocales sont constituées de membranes muqueuses qui sont sensibles à l'irritation et les traumatismes. Souvent des gens qui parlent ou chantent besoin pour prendre soin de leurs cordes vocales . L'utilisation excessive peut causer des polypes se forment sur les cordes vocales , les empêchant de se fermer pendant le discours . Cela entraînera une voix voilée ou rauque à consonance . Il ya plusieurs étapes à suivre pour une bonne hygiène vocale . Instructions
Le 1

Buvez de l'eau - vous êtes bien hydraté si votre urine est claire ou jaune pâle . L'eau va lubrifier les cordes vocales et de réduire la quantité de mucus qui s'accumule . Évitez la caféine et l'alcool , car ils peuvent provoquer une déshydratation .
2

Reposez vos cordes vocales autant que possible quand ils sont irrités . Ne pas crier , parler aussi peu que possible et murmurer chaque fois que possible . Boire du thé chaud ou se gargariser avec de l'eau salée pour soulager la douleur
3

Évitez les aliments gras et épicés et acides pour réduire le risque de dommages aux cordes vocales de reflux acide - . L'acide de l'estomac sauvegarde dans l'œsophage. Cela peut provoquer une inflammation , douleur et gonflement dans les cordes vocales .