Comment contrôler et contenir Bégaiement

Le bégaiement est un des troubles de la parole les plus répandues dans le monde , avec environ 66 millions de personnes qui en souffrent . Si vous souffrez de bégaiement , vous êtes conscient de l'impact qu'elle peut avoir sur votre vie , non pas par la maladie réelle , mais par ses effets psychologiques et comportementaux . Les personnes qui bégaient se trouvent dérober des parties , les foules et les événements où ils pourraient avoir à parler à des amis et des étrangers , conduisant à un mode de vie très isolé et solitaire . Bien qu'il n'y ait aucun moyen de guérir complètement le bégaiement , il existe des moyens par lesquels elle peut être diminuée comme l'auto- thérapie , la pathologie de langue de la parole et de la parole cliniques . Instructions
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Choisissez la thérapie du bégaiement pour vous . En allant à la clinique de la parole et à l'aide des orthophonistes de la parole peut aider , c'est aussi une option coûteuse qui doit être considéré comme un dernier recours . Tout d'abord, opter pour l'auto- traitement et de voir jusqu'où il vous permet de vous . Rappelez-vous que le bégaiement ne peut être contrôlée pendant la nuit. Il prend le dévouement et la pratique au fil du temps .
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Former une habitude qui induit parler lent . Quand vous parlez lentement , vous réduisez la pression de temps que la plupart des personnes qui bégaient visage et donc diminuer l'anxiété qui peut causer à vos muscles de la gorge à plus tendue et ainsi vous faire bégayer plus . Aussi , parler lente conduit à la délibération de mots , qui permet de contrôler et contient bégaiement
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Stutter sans forcer les mots à laisser vos lèvres . Cela semble étrange , mais c'est une façon très Provoquer de contrôler votre bégaiement . Si votre voix est fluide dans les mots que vous voulez dire , votre bégaiement sera assez facile à gérer. Cependant , si vous êtes agité essayant de forcer le mot , la voix prend un fanon temporaire qui va aggraver le bégaiement . Détendez-vous et recommencez .
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Soyez ouvert sur ​​le fait que bégayer . Cela permettra de réduire la pression sur vous pour parler normalement , ce qui réduit les effets psychologiques et comportementaux que les personnes qui bégaient sont sujettes à . Cela offre la possibilité de contenir et contrôler votre bégaiement à votre propre rythme .
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Arrêtez tous évitement , le report et les habitudes de substitution . Si vous avez été bégaiement pendant une longue période , vous avez probablement été en évitant les mots que vous ne pouvez pas prononcer et les remplacer par d'autres mots plus faciles . Pour contrôler votre bégaiement dans le long terme , vous devez utiliser tous les mots de la langue à travers l'association avec d'autres mots et prendre le temps de les amener à droite.
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Identifier les réactions de vos muscles de la parole votre discours fluide et le bégaiement . Cela vous aidera à comprendre où vous allez mal et aussi vous donner l'occasion de travailler sur votre bégaiement . Quand sont vos muscles de la parole agissent mal et comment? Quels mots vous rester coincé sur ? Plus vous parlez avec une vision pour explorer les muscles de la parole , plus vite vous allez comprendre comment ils fonctionnent , et plus vous arriverez à l'élimination de votre bégaiement .