Comment vaincre le diabète

Le diabète est une condition long de la vie caractérisée par un niveau élevé de glucose dans le sang ou glycémie . S'il est bien géré , les personnes diabétiques peuvent vivre une vie normale . Malheureusement , si elle n'est pas traitée , des complications diabétiques telles que le coma , accident vasculaire cérébral ou une cécité peuvent se produire . Bien que le diabète est une maladie chronique , il n'a pas à contrôler votre vie . Il ya plusieurs façons de gérer cette situation et de rester relativement en bonne santé . Choses que vous devez
médicaments
Voir Instructions
Le 1

Respecter le plan de traitement de votre médecin . S'engager à suivre les conseils de votre médecin et de prendre des médicaments selon les instructions de garder le contrôle de votre diabète et prolonger votre vie .
2

Contrôlez votre consommation d'alcool. Consommation excessive d'alcool augmente le taux de glucose dans le sang . À consommer avec modération . Limitez-vous à un ou deux verres par jour .
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moins de stress . L'anxiété chronique interfère avec la capacité de votre corps à utiliser l'insuline correctement . Contrôle et réduire le stress avec des exercices de respiration profonde , bonne gestion du temps , de repos et d'autres techniques de relaxation .
4

exercice plus . Une routine de conditionnement physique aide votre corps à maintenir un niveau de sucre dans le sang normal. S'engager dans une activité physique quotidienne d'au moins 30 minutes . Montez sur votre vélo , faire du jogging ou prendre une marche rapide .
5

Ayez une alimentation saine . Mauvaises habitudes alimentaires peuvent compliquer le diabète , et les diabétiques ont besoin d'une certaine quantité de matières grasses , de protéines et de glucides dans leur alimentation . Surveillez votre taux de sucre et l'apport en glucides pour contrôler votre taux de sucre sanguin . Consultez une diététiste pour élaborer un plan de repas sain .