Le meilleur aliment pour le diabète
Le diabète est une maladie chronique qui survient lorsque le corps n'est plus en mesure de produire ou d'utiliser l'insuline pour transformer le sucre ingéré . En plus des médicaments et l'exercice régulier , incorporant certains aliments dans votre alimentation peut vous aider à gérer plus efficacement votre condition . Considérations
La règle d'or pour le régime diabétique est que les meilleurs aliments sont ceux qui sont faibles en sucre . Cela comprend aussi des aliments qui sont faibles en hydrates de carbone , parce que les composés glucidiques sont créés à partir de sucres simples .
Protéines maigres
Certains des meilleurs aliments pour le diabète sont des protéines maigres , tels que le poulet, les œufs et la viande bovine , car ils fournissent une quantité importante de nutriments avec pratiquement aucune teneur en sucre .
légumes
légumes nonstarchy , tels que les poivrons , les oignons , la laitue et les épinards , sont aussi d'excellents choix alimentaires pour un diabétique en raison de leur nombre limité de glucides .
produits laitiers
plaine et les produits laitiers faibles en gras , tels que le yogourt nature , du lait écrémé et des fromages légers , sont de grandes options alimentaires pour les diabétiques . Toutefois, les produits laitiers qui contiennent des fruits ou substitut de sucre doivent être évités.
Non alcoolisées Foods
Il est important d'éviter les aliments cuits ou cuits au four avec de l'alcool , comme la sauce de vin ou gâteau au rhum , parce que l'alcool est le sucre de près de 100 pour cent .
