Perte de poids et le diabète

La perte de poids et le diabète sont reliés entre eux . Si un homme est en surpoids et souffrant d' ( adulte) de diabète de type 2 , en réduisant son poids fait baisser la quantité de sucre dans le sang . Certains médecins affirment que la réduction de poids supplémentaire , un patient diabétique peut même cesser d'utiliser l'insuline et d'autres médicaments . Considérations

Pour les diabétiques , le corps doit maintenir un équilibre délicat entre la glycémie , l'insuline et les médicaments . Sauter un seul repas peut influencer cet équilibre . Donc , avant de commencer un plan de réduction de poids , consultez un expert alimentaire et médecin. Ne pas effectuer un tel plan par vous-même , car il peut être dangereux .
Bon équilibre

pendant un régime , surveiller de près vos niveaux de glucose à éviter sommets de sucre dans le sang et les bas . Selon certains médecins , la coupe 500 calories par jour est idéal, car il est sans danger pour un patient diabétique . Couper les calories dans l'ensemble du spectre de glucides, de protéines et de matières grasses , de sorte que vous maintenez une proportion saine .

Glucides

Lors du changement de votre régime alimentaire , la rémunération fermer attention aux glucides . Ces aliments peuvent avoir un effet direct et important sur les niveaux de sucre dans le sang , comme ils sont transformés en sucre très tôt dans le processus digestif . Les glucides complexes tels que ceux trouvés dans les légumes et le pain de grains entiers sont absorbés dans le sang beaucoup plus lentement . Cela vous aide à éviter le risque de pointes soudaines dans les niveaux de sucre dans le sang .
Exercice

exercice régulier peut également vous aider à maintenir un bon équilibre de la glycémie , et vous avez gagné ' pas à couper autant de calories par jour . Les exercices aérobiques comme le jogging ou la marche sur un tapis roulant sont les meilleurs pour faire baisser la glycémie . Si vous faites l'exercice aérobie régulier , réduit à seulement 300 calories par jour à partir de votre alimentation pour éviter les bas de sucre dans le sang . Vous pouvez aussi avoir besoin des doses réduites d'insuline et d'autres médicaments .
Insuline et le gain de poids

insuline aide le corps à fonctionner normalement en contrôlant le taux de sucre dans le sang . Mais il oblige aussi l'organisme à utiliser plus de glucides et moins de matières grasses comme combustible . Dans le processus , il change beaucoup des glucides en graisse et les stocke . Seulement en modérant la réponse de l'insuline sont plus grasses utilisées pour l'énergie. Les régimes riches en glucides libérer plus d'insuline dans le sang à des niveaux de sucre dans le sang . Cela provoque la faim , ce que vous mangez à nouveau après seulement quelques heures . En conséquence , certains diabétiques ont tendance à prendre du poids parce que l'insuline est régulièrement injecté dans leurs systèmes .