Les aliments qui contrôle le diabète

Le diabète est une condition où le corps cesse de produire de l'insuline correctement par le pancréas . Cela est directement lié aux niveaux de sucre dans le sang du corps et les aliments qui rendent augmentent. Manger des aliments sains n'est qu'une partie de l'équation . Les aliments que vous consommez aussi ne doivent pas provoquer une hausse drastique des niveaux de sucre dans le sang . Importance

Selon l'American Diabetes Association , il ya environ 23,6 millions de personnes dans les Etats-Unis avec le diabète . L'organisation cite également $ 174 000 000 000 dans les dépenses totales sur le diabète en 2007 .
Fonction

La fonction des aliments pour contrôler le diabète est d'obtenir un équilibre de protéines, de glucides et graisses dans chaque repas . Cela entraînera un taux de digestion lente et aussi aider à maintenir les niveaux de sucre dans le sang à un équilibre.

Types

des aliments spécifiques qui sont n'affectent pas le diabète sont des protéines , aliments faibles en glucides et les aliments qui sont riches en acides gras essentiels . Il s'agit notamment de la viande , le poisson , le fromage , le yogourt , le lait , les avocats, les légumes à feuilles vertes , haricots verts et les asperges.
Identification

Il ya beaucoup d'édulcorants sur le marché qui sont sûrs diabétique . Les gens ont recours à ces ajouter la douceur à boissons , céréales , flocons d'avoine et les produits de boulangerie . Parmi ceux-ci , certains sont artificiels et certains sont tout-naturel. Les édulcorants artificiels sont Sweet N ' Low, Splenda , la saccharine et l'égalité . Certaines solutions de rechange naturelles sont agave , stevia , lo han guo et sirop d'érable .

Considérations

Lorsque vous mangez des aliments pour contrôler le diabète , tenir compte de la façon dont ils sont préparés . Toujours se méfier des aliments et des repas qui sont couverts ou préparés dans le beurre , le fromage à la crème et les sauces lourdes . Ils pourraient ne pas être riches en glucides , mais ils peuvent encore être riches en matières grasses et en calories.
Aliments potentiels

manger qui sont riches en fibres aident également à stabiliser le sang la libération de sucre . Les possibilités incluent l'avoine , les haricots , les légumineuses et certains légumes , comme le brocoli et le chou-fleur .
Insight expert

Avoir le diabète ne signifie pas que vous ne pouvez jamais avoir des bonbons ou aliments que vous aimez encore . Cela signifie simplement que vous avez à regarder la consommation de glucides globale d'un œil plus attentif . La chose la plus importante à faire , est mis en place un plan de repas avec votre médecin ou une diététiste qui correspond à vos objectifs caloriques et les objectifs de glucides facilement.