Comment utiliser un tableau de glycémie ?
Un tableau de glycémie est un excellent outil permettant aux personnes atteintes de diabète de suivre leur glycémie au fil du temps. En surveillant de près votre glycémie, vous pouvez apporter les ajustements nécessaires à votre alimentation et à votre mode de vie pour maintenir votre glycémie dans la fourchette cible.
Pour utiliser un tableau de glycémie, enregistrez simplement votre glycémie aux heures indiquées sur le tableau. Assurez-vous d'enregistrer votre glycémie avant les repas, après les repas et au coucher. Vous pouvez également enregistrer votre glycémie à d’autres moments de la journée si vous présentez des symptômes d’hyperglycémie ou d’hypoglycémie.
Une fois que vous aurez enregistré votre taux de sucre dans le sang sur le graphique, vous pourrez voir leur évolution au fil du temps. Ces informations peuvent être utiles pour identifier les modèles et les tendances de votre glycémie. Par exemple, vous remarquerez peut-être que votre taux de sucre dans le sang augmente après avoir mangé certains aliments ou qu’il baisse à certains moments de la journée.
En comprenant comment votre glycémie réagit à différents aliments et activités, vous pouvez ajuster votre mode de vie pour maintenir votre glycémie dans la fourchette cible. Par exemple, vous devrez peut-être éviter certains aliments ou limiter la taille de vos portions, ou augmenter votre activité physique.
Si vous prenez des médicaments pour traiter le diabète, votre tableau de glycémie peut également être utile pour surveiller l'efficacité de vos médicaments. Si vous constatez une glycémie élevée malgré la prise de vos médicaments, vous devrez peut-être discuter avec votre médecin de la possibilité d'ajuster la posologie de vos médicaments.
Les graphiques de glycémie sont un outil précieux permettant aux personnes atteintes de diabète de gérer leur glycémie. En surveillant votre glycémie, vous pouvez apporter les ajustements nécessaires à votre alimentation et à votre mode de vie pour maintenir votre glycémie dans la plage cible.
