Comment faire baisser la glycémie Vraiment rapide

Si vous êtes diabétique, vous pourriez se lasser d'avoir à vérifier votre taux de sucre dans le sang tout au long de la journée. Mais il est important de surveiller attentivement votre santé . Pics de sucre dans le sang peut entraîner des complications du diabète, telles que des lésions nerveuses. Si votre glycémie est trop élevée ( supérieure à 150 mg /dl ) , vous aurez besoin de prendre des mesures immédiates pour l'abaisser . Cependant , la médecine préventive est la meilleure médecine. Essayez d'éviter les pics de sucre dans le sang de se produire en premier lieu par la suite d'un régime alimentaire sain et d'exercice . Choses que vous devez
médicaments
aliments à faible indice glycémique de l'eau
Voir Instructions
Le 1

Suivez les instructions de votre médecin concernant l'utilisation appropriée des médicaments contre le diabète et de l'insuline avec des niveaux de sucre dans le sang élevés . Si votre taux de sucre dans le sang est trop élevé , vous devez peut-être prendre plus de médicaments .
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Buvez beaucoup d' eau ou un autre liquide sans sucre . Cela vous aidera à diluer les niveaux élevés de glucose dans le sang . Essayez de boire deux à trois litres d'eau sur une base quotidienne . Boire beaucoup d'eau vous aidera également à éviter de trop manger , car il vous fera vous sentir plus complet .
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Partez pour une promenade , faire du jogging , nager ou utiliser du matériel d'exercice cardio-vasculaire . L'exercice est une façon saine de niveaux de sucre dans le sang rapidement inférieures qui sont trop élevés . L'exercice régulier peut également aider à maintenir votre taux stable sur une base quotidienne . Tous les patients atteints de diabète devraient discuter des plans d'exercices appropriés avec leurs médecins .
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Eliminer un échange d' amidon ou d'échange de fruits (15 grammes de glucides ) à votre prochain repas . Cela devrait baisser votre taux de glucose d'environ 30 mg /dl , selon DiabetesHealth.com .
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Choisissez des aliments avec un indice glycémique faible à votre prochain repas . Ces aliments sont absorbés plus lentement dans le sang et ne provoquent pas une flambée des niveaux de glucose dans le sang . Lentilles et autres légumineuses sont de bons exemples des aliments à faible indice glycémique . Vous pouvez tester différents aliments que vous affectent en vérifiant votre glycémie avant de manger et d'une heure ou deux après .