J'ai eu des nausées au cours des deux derniers mois, tout ira bien un moment et ensuite des nausées extrêmes, parfois des vomissements, aucune chance de grossesse. je suis diabétique mais la glycémie n'affecte pas.?
- Choix alimentaires (trop de caféine, aliments transformés, etc.)
- Stress/Anxiété
- Manque de sommeil
- Certains médicaments peuvent également provoquer des nausées
- Troubles thyroïdiens :
- Cycle menstruel
- Reflux gastro-œsophagien
- Sensibilités/allergies alimentaires
- Ulcère peptique
- Gastroparésie
- Pancréatite
- Certaines infections bactériennes ou virales
Étant donné que votre taux de sucre dans le sang n’affecte pas les nausées, il est important d’examiner d’autres causes possibles.
- Commencez par tenir un journal alimentaire détaillé et un journal des déclencheurs potentiels. Notez tout ce que vous mangez et buvez, ainsi que toutes les activités ou situations pouvant être associées à vos nausées. Cela aidera à identifier les modèles ou déclencheurs potentiels qui pourraient contribuer au problème.
- Si vous pensez que certains aliments peuvent être à l'origine du problème, envisagez de les éliminer temporairement de votre alimentation et voyez si les nausées s'améliorent. Évitez les repas copieux et optez pour des repas plus petits, fréquents et plus faciles à digérer.
- Gérez le stress :pratiquez des techniques de réduction du stress comme la respiration profonde, le yoga ou la méditation pour gérer l'anxiété et réduire les symptômes liés aux nausées.
-Restez hydraté :buvez beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation, qui peut aggraver encore les nausées. De petites gorgées d’eau ou d’autres liquides tout au long de la journée peuvent aider.
-Sommeil suffisant :assurez-vous de dormir suffisamment (environ 7 à 9 heures par nuit), car le manque de sommeil peut également contribuer aux nausées.
- Médicaments en vente libre :Si les nausées persistent, pensez à essayer des remèdes antinauséeux en vente libre, comme le gingembre sous diverses formes (bonbons, thé, etc.)
Cependant, si les nausées sont sévères, persistantes ou accompagnées de symptômes supplémentaires comme des douleurs abdominales, de la fièvre ou une perte de poids inexpliquée, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour une évaluation et une prise en charge appropriées. Ils peuvent fournir des conseils supplémentaires et exclure toute condition médicale sous-jacente pouvant être à l’origine des nausées.
