Comment améliorer la digestion

Digestion est au cœur de la santé humaine . En améliorant votre digestion , vous soutenez la santé de l'ensemble du corps . Choses que vous devez
vinaigre de cidre de légumes crus cultivés
thé à la menthe Hot News probiotiques
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Comment améliorer la digestion
1

Commencez votre journée avec un bouchon de vinaigre de cidre dans 1 verre d'eau tiède . Ce vinaigre , qui est différente de vinaigre ordinaire , facilite la digestion .
2

Ajouter aliments cultivés crus à votre alimentation. Ces aliments contiennent des lactobacilles , qui sont des micro- flore saine naturellement présentes dans le tube digestif .
3

Boire une tasse de thé à la menthe chaud après votre repas . Consultez votre médecin avant de boire du thé à la menthe si vous avez le reflux ou utilisez un remède homéopathique .
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Prenez un probiotique si vous avez été sur antiobiotics ou avez compromis la digestion . Les bactéries bénéfiques qui sont naturellement présents dans le système digestif peuvent se appauvri . Restauration des bonnes bactéries peut améliorer la digestion et le système immunitaire .
5

S'abstenir de manger deux heures avant lit pour assurer un bon sommeil , ce qui est important pour la fonction corporelle globale , y compris la digestion . Si vous devez manger avant de se coucher , manger des aliments qui digèrent rapidement , comme une soupe ou une salade .