Que faire pour abdominaux gaz douleurs

Le corps humain peut passer le gaz jusqu'à 12 fois par jour , et peut-être plus en fonction de l'apport alimentaire . Avaler de l'air , la consommation élevée de fibres et la consommation de boissons gazeuses sont juste quelques petites choses qui peuvent créer un excès de gaz . La plupart gaz passe sans douleur ; Toutefois , les excès peuvent s'accumuler dans votre système , ce qui provoque des crampes d'intensité légère à sévère. Si vous souffrez de douleurs de gaz abdominaux , voici quelques points à considérer qui pourrait vous aider à soulager l'inconfort . Changez votre façon de manger

Si vous vous retrouvez avec des douleurs de gaz constants , il peut être la façon dont vous mangez . Manger des petits repas au lieu de vos trois régulière . Choisissez des aliments moins gras et moins laitier . Une quantité importante de la douleur de gaz abdominale peut indiquer une intolérance au lactose . En plus de ce que vous mettez en , faites attention à comment il y arrive . Êtes-vous engloutir des hamburgers en 30 secondes à plat ? Si oui, vous voudrez commencer à mâcher vos aliments . Mettez le sandwich entre chaque bouchée . Bonbons , gomme à mâcher et de boire pailles peuvent également augmenter la quantité de gaz , car ils augmentent la quantité d'air que vous avalez .
Ralentissement

excès de stress , le déplacement constant autour et manger sur le pouce tout cela contribue à la production de gaz . Réduire le stress par l'exercice, et prendre le temps de s'asseoir et de profiter du repas , au lieu de la dégustation en passant.

Sur le comptoir de secours

Plusieurs remèdes sont disponibles pour aider à soulager les symptômes de l'indigestion . Les produits tels que Beano , Lactaid et comprimés de charbon de bois peut aider à réduire la quantité de gaz causée par fibre ou consommation de produits laitiers . Les antiacides et les produits de Siméthicone peuvent également soulager les douleurs de gaz en brisant des bulles de gaz .
Plus Aide

Si le gaz abdominale est un problème récurrent , et la douleur est sévère, il est temps d'aller voir votre médecin . Les douleurs de gaz peuvent être causées par un problème sous-jacent , ou ne peuvent pas réellement être des douleurs de gaz . Permettez à votre médecin de diagnostiquer les problèmes et d'administrer le remède approprié .