Comment prévenir les polypes du côlon
Un polype du côlon est une tumeur qui se développe dans la muqueuse du côlon . Bien qu'ils soient habituellement bénigne , certains peuvent devenir cancéreuses . Comme le polype grossit , votre risque de cancer est plus élevé . Il peut être retiré au cours d'une coloscopie alors que vous êtes sous sédation . Il existe des moyens pour les empêcher de se former. Choses que vous devezrouge , orange , fruits jaunes et verts et légumes
fibre
Calcium acide folique
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Le 1
Mangez des fruits et légumes qui contiennent des antioxydants . Il s'agit notamment des oranges, des fraises , des carottes, poivrons , choux, choux de Bruxelles et le brocoli .
2
Assurez- vous que vous obtenez au moins 400 microgrammes d'acide folique par jour à partir de votre régime alimentaire ou d'une multivitamine ou acide folique supplément . Exemples d'aliments qui contiennent de l'acide folique sont les légumes à feuilles , du foie et des céréales enrichies .
3
inclure des aliments riches en fibres dans votre alimentation comme les céréales et les céréales complètes . Outre réduire votre risque de polypes cancéreux , la fibre présente de nombreux autres avantages pour la santé .
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Assurez-vous que vous avez trouvé suffisamment de calcium . Il régule la croissance cellulaire . Vous devriez obtenir 1000 mg par jour , et après la ménopause , les femmes doivent obtenir 1500 mg par jour pour réduire le risque d'ostéoporose .
5
Je ne fume pas . Les fumeurs sont plus à risque de polypes cancéreux .
6
Soyez actif. Un mode de vie actif, y compris l'exercice, avec un régime alimentaire sain peut réduire votre risque de tous les cancers .
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