Façons de gérer le handicap
Il est commun pour les personnes handicapées de sombrer dans la dépression ou choisissent de renoncer à leur vie . Cela ne doit pas se produire aux personnes handicapées. La recherche de l'appui adéquat améliore grandement la vie de ceux qui souffrent de restrictions physiques . Devenir handicapés perturbe la vie , mais plusieurs options existent pour faciliter les choses . Mangez des aliments sains
Il est particulièrement important pour les personnes handicapées de manger des aliments nutritifs . Qu'est-ce que les gens mettent dans leurs influences du corps si elles se sentent léthargiques ou énergique . Choisir des aliments qui ne perturbent pas le système digestif peut aider à diminuer l'inconfort abdominal . Avoir un poids santé permet aux personnes handicapées de se déplacer plus; par conséquent, ils peuvent rester aussi indépendants que possible
rejoindre des groupes de soutien
Beaucoup de personnes handicapées . ne se sentent pas à l'aise de partager leurs plaintes avec les membres de la famille ou des amis , car il semble que si elles sont surcharger les autres. Rejoindre un groupe de soutien est un moyen de rencontrer d'autres personnes qui partagent les mêmes problèmes . Les groupes de soutien s'entraider pour faire face aux dures réalités de leur handicap . Il offre également un moyen d'apprendre à faire face à des maladies .
Exprimer sa colère
Quand quelqu'un a un handicap , de nombreuses émotions peuvent être stockées en leur sein. Bien que la plupart des gens trouvent qu'il est plus facile de garder ces émotions à l'intérieur, ce n'est pas un choix sain de faire . Ceux qui choisissent de ne pas exprimer leurs sentiments de colère sont plus susceptibles de les sortir pour les proches et les étrangers qui les entourent . Une des meilleures façons de gérer la colère est de crier dans un oreiller ou cri .
Méditez
personnes handicapées trouveront certaines techniques de méditation aider avec leurs problèmes d'anxiété . Apprendre à prendre des respirations lentes et profondes aide à détendre les muscles dans le corps . Cela peut être bénéfique pour les personnes atteintes de lésions de la moelle épinière . Atteindre un état de relaxation nécessite beaucoup de pratique. Beaucoup de techniques disponibles pour apprendre peut être utilisé n'importe où au cours d'une situation stressante .
