Comment vivre avec un handicap chronique

Vivre avec un handicap chronique peut être un défi quotidien . Les maladies chroniques peuvent avoir un impact émotionnel et physique importante , ainsi que directement affecter votre santé et votre sentiment de bien -être . Apprendre à faire face à un problème de santé à long terme est un processus qui exige de la patience , de détermination et un esprit ouvert . Jouer un rôle actif dans le traitement de votre handicap peut vous permettre de sentir plus fort et mieux en mesure de gérer votre état. Il existe une variété de stratégies d'adaptation disponibles pour aider les personnes vivant avec un handicap chronique . Instructions
Le 1 des groupes de soutien aident la personne handicapée chronique face .

Rejoignez un groupe de soutien mis en place pour les personnes handicapées chroniques . Parler à d'autres personnes qui partagent des défis similaires peut aider à vous sentir moins isolé , ainsi que vous permettre d'apprendre à partir des expériences des autres dans un environnement positif et favorable .
2 Counseling aide les personnes souffrant de handicap chronique .

Parlez-en à un conseiller . Un conseiller peut vous apprendre les mécanismes d'adaptation et la mise en œuvre des stratégies pour vous aider à faire face à votre handicap . Les conseillers peuvent également travailler avec votre famille et amis pour leur fournir les conseils nécessaires pour comprendre votre état et les limites .
3 Rester mentalement ou physiquement actif pour faire face à votre handicap chronique .

Restez aussi actif que votre handicap permettra . Restant physiquement ou mentalement engagé dans des activités que vous aimez sera garder le moral , de fournir une distraction de votre handicap , et vous aider à maintenir une attitude positive . Rechercher de nouveaux intérêts si votre incapacité chronique vous empêche de participer aux activités que vous avez apprécié dans le passé .
4 Discutez de vos problèmes d'invalidité avec des amis et la famille et accepter leur soutien .

Restez en contact avec vos amis et votre famille . Ne vous isolez pas ou fermer vos proches sur . Vos amis et votre famille peuvent vous fournir le soutien affectif dont vous avez besoin pour faire face à votre handicap . Discuter des défis auxquels vous êtes confrontés et leur permettre d' aider .
5 Manger sain peut soulager les symptômes de la dépression , parfois associés à des incapacités chroniques .

Adoptez un régime alimentaire sain . Suite à une alimentation saine peut améliorer votre humeur et potentiellement atténuer les sentiments de dépression que vous pouvez rencontrer en raison de votre maladie chronique . Choisissez des aliments riches en protéines, tels que la volaille maigre et le poisson , ainsi que beaucoup de fruits et légumes .
6 Le sommeil est nécessaire pour faire face aux défis d'invalidité chronique .

Obtenir suffisamment de sommeil . Faire face à un handicap chronique peut être épuisant physiquement , il est donc important que vous avez assez d'énergie pour faire face à vos défis quotidiens .