Comment aider Prostate

La prostate est une glande trouvé seulement chez les hommes . Deux emplois de la prostate sont 1 ) pour transporter l'urine de la vessie pendant la miction , et 2 ) pour effectuer le sperme lors de rapports sexuels , selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales ( NIDDK ) . ( Voir référence 1). Cependant , la prostate peut être sujette à des problèmes qui peuvent affecter la santé d'un homme et de sa qualité de vie. Choses que vous devez Take ces étapes pour aider à garder la santé de la prostate et de prévenir les conditions médicales qui peuvent affecter la prostate : Photos Mangez des fruits et légumes Photos de consommer des boissons non alcoolisées
Portez des vêtements ///auth : S'il vous plaît préciser ce que vous entendez par « vêtements de sport . " Voulez-vous dire " vêtements de sport " lâches ? //
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étapes
1

manger une alimentation saine . Selon l'American Cancer Society ( ACS ) , vous pourriez être en mesure de réduire votre risque de cancer de la prostate en changeant vos habitudes alimentaires . Commencez par manger des fruits riches en lycopène , une substance phytochimique qui peuvent réduire le risque de cancer de la prostate . Pastèques , tomates et pamplemousse rose sont riches en lycopène . ( Voir référence 2 . ) La Mayo Clinic indique que la consommation de légumes crucifères , comme le brocoli , le chou frisé et le chou , peut aussi protéger contre le cancer de la prostate . ( Voir référence 3). De plus , l'ACS recommande de limiter la viande rouge et graisses pour aider à conjurer le cancer de la prostate . (Voir référence 2 . )
2

Évitez l'abus d'alcool et le tabagisme. Des études ont montré que la consommation excessive régulière augmente le risque de cancer de la prostate agressif . ( Voir référence 3). Selon la clinique Mayo , cela signifie que vous devriez consommer pas plus de deux verres par jour . La consommation d'alcool peut accroître sensiblement le risque d'une affection non cancéreuse appelée hyperplasie bénigne de la prostate ou hypertrophie de la prostate , selon une Université de Californie , San Diego étude publiée dans l'édition d'Août 2007 du " Journal of Urology . " Il est recommandé d'arrêter de fumer . Au moins une étude a relié le tabagisme à un risque accru de décès par cancer de la prostate . (Voir référence 4 . )
3

bouger. Certaines études ont suggéré que des niveaux élevés d'activité physique , surtout chez les hommes âgés , peuvent réduire le risque de cancer de la prostate avancé . ( Voir référence 4 . ) Course à pied , marche rapide , la natation ou le vélo cinq jours ou plus par semaine devrait faire l'affaire , mais tout exercice est mieux que pas d' exercice parce que l'inactivité augmente le risque d' excès de poids . L'obésité peut affecter les niveaux d' hormones liées au cancer de la prostate , selon la Clinique Mayo . ( Voir référence 3 ). L'obésité peut également augmenter le risque de mourir de la maladie .
4

Soyez conscient des symptômes . Une sensation de brûlure au moment d'uriner peut signaler la prostatite , une inflammation de la prostate qui est parfois causée par une infection bactérienne . ( Voir référence 1). Les symptômes d'une hypertrophie de la prostate comprennent un besoin fréquent et urgent d'uriner , vidange incomplète de la vessie , un jet d'urine faible et la difficulté à commencer la miction. (Voir les références 1 , 5 ). Parlez-en à votre médecin si vous remarquez un de ces symptômes . Ces deux problèmes de prostate non cancéreuses sont traitables avec des médicaments ou des procédures non chirurgicales , selon le NIDDK .
5

Parlez à votre médecin pour obtenir un dépistage du cancer de la prostate . Cancer de la prostate est la deuxième cause la plus fréquente de décès par cancer chez les hommes , dépassé seulement par le cancer du poumon , selon la Clinique Mayo . ( Voir référence 3). Cependant, le cancer de la prostate affecte beaucoup plus les hommes que tue , parce que le cancer de la prostate progresse très lentement . ( Voir référence 3). L'ACS recommande de parler à votre médecin au sujet des avantages et des inconvénients du dépistage du cancer de la prostate à partir de l'âge de 50 ans. Si le cancer de la prostate fait développer un toucher rectal et un antigène spécifique de la prostate ( PSA ) permet de détecter la maladie à son stade le plus précoce , plus traitable .