Comment marcher avec les pieds endoloris

Il ya de nombreuses causes de douleurs aux pieds . Les ongles incarnés , cors et les callosités sont des maux communs qui peuvent causer des douleurs dans les pieds . Pieds endoloris peuvent également être liées à des problèmes communs ou des arcs tombés . Pour marcher avec les pieds endoloris , il est nécessaire de déterminer la source de la douleur . Choses que vous devez
confortables chaussures de marche de Hydratant
maïs et Cal Tapis
Arc de sel bain de pieds
Epsom Supports
Afficher la marche de Instructions Sore Feet
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tremper vos pieds . Marcher avec les pieds endoloris nécessite une préparation . Prenez un bain de pied ou un bassin et le remplir avec de l'eau chaude savonneuse . Mettez un peu de sel d'Epsom dans l'eau . Laissez vos pieds tremper pendant 20 minutes. Remplissez votre bain de pieds avec de l'eau chaude si elle est trop cool. Tremper vos pieds vous aidera à adoucir vos cors et les callosités . Il peut aussi aider à ceux qui souffrent de douleurs articulaires et de l'arcade .
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Hydratez vos pieds . Frotter une bonne crème hydratante sur vos pieds après trempage peut améliorer la circulation . Il aidera également à adoucir tout sec , desquamation ou épaissie zones de la peau .
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Obtenez rembourré . Si vous avez des cors ou les durillons , pensez à utiliser plus -the-counter pads. La Clinique Mayo recommande de ne pas utiliser les tampons médicamenteux , car ils peuvent conduire à l'infection . Utilisant des tampons pour amortir la région peut aider à soulager la douleur . Tapis peuvent également soulager la douleur d'un ongle incarné .
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Porter supports plantaires . Ceux-ci peuvent être over-the counter marques, comme supports de passage de gel . Si vous avez un arc tombé , ou si la douleur dans vos pieds se trouve dans la zone centrale du pied , il serait préférable de consulter un fournisseur orthopédique et obtenir équipés pour supports plantaires sur mesure .
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Porter des chaussures de marche confortables . Peu importe où vous allez , si vos pieds sont douloureux , vous aurez besoin de porter des chaussures de marche . Apportez vos chaussures formelles long , si elles sont nécessaires . Chaussures de marche peuvent aller de la Croix-formateurs de baskets . Mise équipée d'une chaussure de marche correct est important pour les personnes souffrant de maux de pieds . Chaussettes en coton respirant dans une épaisseur moyenne sont les meilleurs pour porter avec vos chaussures de marche .