Dysbiose aliments diététiques à éviter
Dysbiose est une condition où est interrompu l'équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans le corps , provoquant une prolifération de bactéries nocives dans le corps . Dysbiose est causée par une mauvaise utilisation des antibiotiques , l'infestation parasitaire , la chirurgie ou un traumatisme à l'intestin . Certains aliments peuvent aggraver les symptômes de la dysbiose ou même aggraver l'état , et doivent donc être évités. Le sucre et la croissance des bactéries
produits de sucre devraient être évités car ils favorisent la croissance des bactéries . Il s'agit notamment de sucre blanc , de la betterave et le sucre de canne , miel , mélasse , le sirop de maïs et le sirop d'érable . Les fruits tropicaux et les jus de fruits devraient également être évités car ils contiennent du fructose de sucre . Certains légumes riches en sucre , comme les patates douces , les ignames , l'agave , le plantain et les figues de Barbarie doivent également être exclus . Les melons sont d'accord avec modération , comme le sont les fruits d'été comme les pêches et les baies . Cependant , n'oubliez pas de consulter tous les fruits des signes de brunissement ou moule avant de manger .
Produits animaux
Tout produit d'origine animale comme le fromage ou le yogourt qui nécessite moisissures ou de bactéries maturation doit être exclue de l'alimentation . Toutefois , les fromages frais tels que cottage et ricotta sont autorisées.
Grains
Exclure grains blancs de l'alimentation , tels que la farine de blé blanche , seigle blanc la farine et du riz blanc. Au lieu de cela , manger des produits céréaliers et multi- grains entiers . Les grains entiers sont meilleurs pour votre santé en général .
Divers
boissons contenant de l'alcool doivent être évités , de même que le cidre et la levure de bière . Édulcorants artificiels et les produits contenant des édulcorants artificiels devraient également être évités . Méfiez-vous des aliments qui contiennent des colorants artificiels et les arômes ainsi . Vinaigre , les huiles hydrogénées et les aliments frits peut également aggraver votre état , si orienter clairement de ces pendant un régime de dysbiose .
Exceptions
sauvage et champignons domestiques sont bon à manger, mais doivent être consommés avec modération . Vous pouvez également manger une quantité limitée de thon et l'espadon , mais pas au-delà car ils sont connus pour contenir des niveaux élevés de mercure . Caféine, le chocolat , le thé noir et le café sont également autorisées dans la modération .
