Diète pour la fièvre glandulaire
La fièvre glandulaire est une maladie qui est également connu comme la mononucléose infectieuse ou virus d'Epstein- Barr . Il peut être pris en entrant en contact avec la salive d'une personne infectée , qui est pourquoi il est également connu comme la maladie de baisers . Les symptômes peuvent inclure de la fièvre , des maux de gorge , maux de tête , une fatigue extrême et des ganglions enflés . Il faudra quatre à six semaines pour récupérer des premiers symptômes et jusqu'à plusieurs mois pour récupérer de la fatigue . Une alimentation saine peut aider à réduire les symptômes et accélérer la récupération . L'eau et les jus de fruits
Vous devriez boire beaucoup de liquides , surtout si vous avez de la fièvre parce que vous êtes sensibles à la déshydratation . Les jus de fruits ont les vitamines nécessaires pour lutter contre le virus et de l'eau est important pour aider le système lymphatique , qui est une partie importante du système immunitaire . Les fluides contribuent également à éliminer les toxines . Vous pouvez commencer avec un liquide seule alimentation pendant que vous souffrez d' un mal de gorge pour soulager la douleur et apaiser la gorge .
Une fois que vous êtes prêt à commencer à manger des aliments solides , commencer par de petits repas cinq à six fois par jour au lieu de trois gros repas . Ce sera plus facile sur une gorge encore douloureux .
Protéines
protéine est importante pour aider le corps à récupérer . Vous pouvez obtenir des protéines dans le régime alimentaire en mangeant de la viande maigre comme le poulet ou la viande rouge maigre; poissons gras tels que le saumon, les sardines ou la sardine; fromage; et les œufs .
Fruits et légumes frais
de fruits frais et les légumes contiennent des vitamines A , C et E , qui sont essentielles pour le corps à combattre les infections . Cela devrait être une grande partie de votre alimentation . Manger des fruits ou jus de légumes pour aider dans ce domaine.
Ce qu'il faut éviter
fièvre glandulaire peut affecter le foie , alors ne buvez pas de boissons alcoolisées jusqu'à ce moins d'un mois après que vous avez récupéré .
Évitez tout contenant de la caféine , comme le noir ou thé vert , café ou de soda . Aussi chocolat , les noix , les graines , les haricots et le tofu ont un acide aminé qui a été montré à renforcer le virus fièvre glandulaire , ils devraient également être évités .
