Comment arrêter secret boire

boire secret lorsqu'une personne consomme de l'alcool en privé, sans la connaissance d'amis et de membres de la famille . Cette consommation cachée pourrait également se produire en présence d' autres personnes qui ne seront pas s'épancher détails du comportement secret. Que boire secrète commence comme une volonté de tester les limites ou comme un moyen de continuer à boire de l'alcool après des promesses de devenir sobre , il peut avoir des conséquences dangereuses . Rassembler le courage d'affronter vos problèmes peut avoir un effet positif sur votre santé et votre famille . Instructions
Le 1

prendre un engagement sérieux à modifier votre comportement . Confrontez vos raisons pour boire secret avec honnêteté . Évitez de faire des excuses ou blâmer les autres pour ce comportement . Sachez que la consommation de grandes quantités d'alcool en travées courte durée peut mener à l'intoxication et la mort . Conduisant à la maison après avoir bu secrète met en danger votre vie , ainsi que tout le monde est sur la route .
2

Exposer votre secret à leurs proches . Bien qu'il puisse être difficile d'admettre à cette dangereuse habitude , faisant place ainsi plus de pression sur vous pour arrêter de fumer. Comprendre que les membres de la famille peuvent avoir des réactions mitigées à votre confession , et leur permettre de s'exprimer dans leur paix sur la situation . Demandez de l'aide à briser votre habitude sans leur faire sentir comme ils ont causé votre problème . En parlant avec sincérité peut combler les lacunes et de démontrer vos intentions honnêtes .
3

Jeter chaque bouteille dans votre cachette secrète . Demandez à un ami de confiance pour aider dans cette tâche d'éviter de garder une bouteille de sauvegarde de l'alcool . Fouillez vos cachettes ainsi que d'autres endroits à découvrir bouteilles que vous avez cachés de vous-même.
4

Laisser un ami de confiance pour effectuer des contrôles aléatoires . Cela vous aide à rester fidèle à votre engagement et responsable de vos comportements . Soumette à des fouilles périodiques pour les bouteilles et tout l'attirail de l'alcool cachés . Permettre aux questions sur vos allées et venues et les dépenses pour confirmer votre volonté d'arrêter de boire secret. Demandez d'anciens compagnons de beuverie de relayer toutes les tentatives de l'alcool secret.
5

Trouver de nouvelles façons de faire face à vos problèmes . S'engager dans les loisirs peut occuper votre esprit et réduire l'envie de boire . Joignez-vous à un groupe de soutien pour répondre à d'autres qui ont battu potable secret. Prenant un ami de confiance pour les réunions peut vous rester concentré et honnête . Éviter d'interagir avec les membres du groupe qui ne sont pas sincères dans leurs tentatives pour conquérir leur consommation d'alcool secret.