Comment guérir articulations douloureuses
douleurs articulaires peuvent être un symptôme de l'arthrite , la maladie de Lyme ou même la grippe commune . Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour remédier à vos articulations douloureuses à la maison . Consultez votre médecin pour vous assurer que vos articulations douloureuses ne sont pas un symptôme d'une maladie plus grave ou d'infection. Choses que vous devezcoussin chauffant
crème Muscle comme Tiger Balm
ibuprofène de sel d'Epsom
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Le 1
Placez un coussin chauffant sur vos articulations . La chaleur aide à les desserrer les muscles autour des articulations .
2
extensible . Étirer les bras et les jambes , si ce n'est pas trop douloureux , peut augmenter la circulation et desserrer vos articulations .
3
Prenez un bain chaud avec deux c. de sel d'Epsom . Sel d'Epsom peut être acheté à votre pharmacie locale ou à l'épicerie . Asseyez-vous dans le bain pendant au moins 20 minutes pour soulager vos douleurs articulaires .
4
Frottez un muscle relaxant gel comme le baume du tigre sur vos articulations . Le baume du tigre peut être acheté à votre pharmacie locale et procure une sensation de chaleur pour soulager vos articulations .
5
Prenez l'ibuprofène pour soulager la douleur . Il faut toujours prendre l'ibuprofène avec un grand verre d'eau et le ventre plein .
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