Comment traiter les fumeurs

Le danger du tabagisme n'est pas un secret . Problèmes maladies cardiaques , le cancer et respiratoires sont les risques du tabagisme . Il existe d'innombrables mesures pour traiter le tabagisme . Le défi est de trouver un traitement qui vous convient . Instructions
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Jetez tous vos paquets de cigarettes dans un endroit qui est loin de votre maison , de sorte que vous ne serez pas tenté de les récupérer.
2

Trouvez des activités vous pouvez faire pendant les moments où vous fumez habituellement . Passe-temps et intérêts comme jouer au basket, écouter de la musique , le dessin, etc Liste
3

Laissez votre famille et vos amis savent que vous envisagez d'arrêter de fumer en une semaine. Passez autant de temps avec les non- fumeurs que possible . Toujours garder à l'esprit votre objectif de cesser de fumer dans une semaine.
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Rejoignez un groupe de soutien comme Nicotine Anonyme . Vous trouverez des moyens utiles de coups de pied votre habitude de fumer . Rechercher des groupes de soutien au travail , dans les hôpitaux et par les sociétés d'assurance-maladie .
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Acheter des produits remplacement de la nicotine tels que la gomme , pastilles et vaporisateurs nasaux . Cibler l'aspect de la dépendance de fumer peut vous aider à arrêter de fumer .