Comment obtenir sobre de l'alcool

L'alcoolisme est une maladie grave et dangereuse à traiter. Pour ceux qui cherchent à devenir sobre de l'alcool , il peut être un processus effrayant et difficile à passer . En savoir plus sur les mesures à prendre en vue d'obtenir la sobriété est important dans l'assurance d'obtenir le meilleur traitement avec les meilleures chances de réussite de la récupération . Instructions
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Parlez-en à un professionnel de la santé . Un professionnel de la santé peut vous aider à trouver le meilleur plan pour vous en fonction de votre niveau de dépendance . Obtenir sobre sur votre propre a un taux de réussite très faible , ce qui explique pourquoi il est important de demander l'aide d' un professionnel qui comprend l'alcoolisme .
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Detox de l'alcool. Detox peut être un processus difficile que l'alcool n'est plus présente dans votre système dépendant de l'alcool . Les symptômes de sevrage peuvent inclure l'anxiété , l'insomnie , la dépression et des tremblements et des vomissements . Detox est fait dans un établissement médical qui peut vous aider à composer avec votre retrait . Il dure généralement une à deux semaines .
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Trouver un thérapeute . Habituellement traitement commencera par la désintoxication , mais elle fait partie intégrante de poursuivre le traitement après la désintoxication , comme vous aurez toujours une dépendance mentale à l'alcool . Le traitement peut également être effectué dans un centre de réadaptation pour une période de temps Habituellement, les professionnels aider dans votre désintoxication vous aidera également des séances de thérapie régulières d'installation à l'extérieur d'une installation .
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Aller aux Alcooliques anonymes . Bien qu'il existe de nombreux groupes de soutien là-bas , AA a un taux élevé de succès lorsqu'il est utilisé correctement. Trouver réunions près de chez vous et commencer à les assister régulièrement à assurer que vous avez le soutien pour vous aider à garder sobre .
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Réduire la tentation. Une autre étape importante pour rester sobre est d'identifier les situations qui augmentera vos chances de rechute. Si vous savez qu'il y aura la tentation de l'alcool éviter, si il ya certaines personnes que vous buvez toujours avec vous devraient s'abstenir de passer du temps avec eux . Cela ne veut pas dire que vous ne serez jamais en mesure d'être autour d'une personne qui boit , mais jusqu'à ce que vous êtes assez fort pour résister à la tentation , ne vous mettez pas à sa manière .

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