Comment arrêter de fumer en utilisant Oranges

Les fumeurs font face à une grande quantité de difficulté lors de la tentative d'arrêter de fumer . Non seulement vous aurez à surmonter la dépendance à la nicotine , mais il faut aussi rompre avec l'habitude qui peut s'avérer encore plus difficile . Il ya un certain nombre de solutions offert là-bas , du timbre de nicotine à la gomme de nicotine , mais si vous essayez d'arrêter de vous-même, il ya des aliments dans votre cuisine qui peuvent aider. Oranges fraîches et jus d'orange peuvent vous aider à composer avec les envies de tout reconstituer les vitamines nécessaires à votre système . Choses que vous devez
oranges fraîches Photos Centrifugeuse ou presse-
conteneur avec couvercle Couteau de
Planche à découper
Passoire
Voir Préparation de Instructions

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Acheter oranges fraîches . Faire manger les oranges ou de boire du jus de fruits frais facile par l'avoir préparé et prêt à partir quand les coups de soif . Les oranges sont acides , qui aideront à éliminer la nicotine à partir du corps . Ils sont également riches en vitamine C qui aidera à remplacer les toxines laissées par les cigarettes .
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Décidez comment vous préférez manger l'orange. Vous pouvez choisir de décoller de l'orange , la section et la ranger dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à ce que vous êtes prêt à manger. Une alternative est de le découper en quatre sections et de le stocker dans un récipient étanche à l'air dans le réfrigérateur . Réfrigérer orange dans les deux heures après la coupe ou le peler . Il devrait être bon dans le réfrigérateur pendant jusqu'à une semaine , mais toujours vérifier les signes de détérioration avant de manger .
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Préparer un peu de jus d'orange frais et de le stocker dans un récipient étanche à l'air dans le réfrigérateur. Si vous avez une centrifugeuse ou presse-agrumes , couper l' orange dans les quarts de section en premier. Mettez les sections dans le presse-agrumes, ou presser chaque section sur le presse . Si vous n'avez pas non plus, il vous suffit de presser la section avec vos mains , laisser passer le jus à travers une passoire , puis dans un récipient . La passoire va attraper les graines ou de pâtes indésirables . Une fois que vous avez votre jus dans le réservoir , placer un couvercle hermétique sur le récipient et le stocker dans le réfrigérateur . Réfrigérer le jus dans les deux heures de jus; il peut être laissé dans le réfrigérateur jusqu'à une semaine.
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Buvez au moins huit verres de deux onces de jus d'orange ou de manger deux oranges par jour tandis que votre cesser de fumer. Les niveaux de nicotine sont plus élevés le premier couple de jours après avoir quitté . En ressentant une envie de fumer , de manger une orange ou boire un verre de jus d'orange .