Bonnes façons de Detox rapidement
Le corps est un système miraculeux , travaillant sans cesse à vous débarrasser de vos organes et de sang des impuretés causées par les produits chimiques et les toxines . Parfois cependant , si vous ressentez des symptômes tels que l'indigestion , problèmes de peau ou de la lenteur générale , il peut être temps pour aider votre corps avec le processus de désintoxication . Voici quelques moyens simples pour aider . Modifier votre régime alimentaire
En modifiant votre alimentation, vous contrôlez ce qui se passe dans votre corps . Manger de grandes quantités de fibres , trouvés dans des choses comme les fruits et les légumes, le riz et même des algues fraîches . Selon la clinique Mayo , la fibre a été prouvé pour augmenter l'intégrité de l'intestin et de la santé - un terreau commun pour les toxines nocives . En outre , Deborahann Smith de GaiamLife.com recommande de boire au moins deux litres d'eau par jour ainsi que sirotant un thé vert pour aider la lutte de l'organisme contre les impuretés .
Vitamines et les herbes
votre foie est un facteur majeur dans la lutte constante de votre corps contre la toxicité, comme elle est l'organe dont la principale responsabilité est de nettoyer votre sang . Il n'y a pas de meilleure façon de prendre soin et de nourrir votre foie que par l'ingestion de vitamines et d'herbes . Smith recommande la racine de pissenlit , bardane et le chardon-Marie , ainsi que la FDA a recommandé 60mg quantité quotidienne de vitamine C qui produit du glutathion , un composé qui se trouve naturellement dans le foie . Bien que ces méthodes alternatives sont approuvés par la FDA , vous devriez toujours consulter votre médecin avant de commencer un programme de désintoxication .
-Même de stress
médecin naturopathe et doctorat Linda page dit " il est essentiel de désintoxication» afin de lutter contre le stress , une fatigue inexpliquée et les poches sous les yeux . Essayez d'éliminer le stress quotidien dans votre vie par la respiration plus profonde et la pensée positive . En outre, il n'ya pas de stress - assassin supérieur à l'exercice. Essayez le yoga , la course de lumière ou une marche rapide chaque jour .
