Traitement possible de fumer
Il n'est pas un secret que fumer est mauvais pour votre santé et celle de quitter sérieusement réduit un certain nombre de risques pour la santé . Cependant, il peut être difficile de rompre avec l'habitude de fumer, même une fois que vous décidez qu'il est temps d'arrêter . Heureusement, il existe plusieurs options pour aider les différentes personnalités des fumeurs qui ont décidé que cesser de fumer est le meilleur choix . Cesser sur votre propre de
La première tentative pour arrêter de fumer consiste à cesser de " dinde froide " pour la plupart des gens . Cela signifie que vous décidez d'arrêter de fumer , et vous arrêtez juste sans se sevrer ou en utilisant des matériaux tels que les timbres de nicotine ou la gomme . Cette méthode fonctionne si vous avez la volonté d'arrêter de fumer et rester quitter . Souvent, le retrait physique et psychologique est trop lourd à porter . Retrait physique entraîne des symptômes pseudo-grippaux . Même lorsque la dépendance physique disparaît en quelques jours , le retrait psychologique pourrait durer beaucoup plus longtemps , et vous pourriez vous retrouver à fumer ou qui cherchent quelque chose pour vous aider à cesser de fumer .
Cesser de timbres de nicotine ou gum
patchs à la nicotine ou la gomme peuvent être utilisés comme substituts d' une cigarette quand vous vous sentez une envie . De nombreuses marques de timbres et les gommes sont livrés avec un plan et en diminuant progressivement les niveaux de nicotine dans le produit pour vous sevrer lentement de la nicotine . Pour beaucoup de gens , ces options sont assez pour quitter . Dans les cas où le traitement ne tient pas , car il est souvent la dépendance psychologique reste forte. En quittant aides comme les timbres ou la gomme ne pas faire l'affaire , il peut être temps de se pencher sur les traitements prescrits .
Cesser l'aide de médicaments d'ordonnance
Beaucoup médicaments sur le marché prétendent aider à cesser de fumer . Les méthodes chimiques qui emploient ces médicaments varient un peu . Certains suppriment les fringales , alors que certains peuvent causer de la fumée de devenir une expérience désagréable . Il existe un certain nombre d' effets secondaires qui accompagnent chaque médicament . Vous devez consulter votre médecin si vous envisagez de médicaments d'ordonnance.
Cesser d'un programme antitabagique
soutien d'un groupe de gens qui essaient d'arrêter de fumer peut être utile . Les programmes de sevrage se réunissent régulièrement et peuvent fournir un débouché pour quiconque est aux prises avec coups de pied tabac . Être autour d'autres qui passent par la même chose met souvent l'objectif final en perspective . Les programmes de sevrage sont offerts par les hôpitaux, les centres communautaires et les lieux de travail . Si vous êtes sérieux au sujet de cesser de fumer, de prendre l'une des mesures énumérées en vaudra la peine .
