Comment réduire oreilles bourdonnantes

Acouphènes ou bourdonnements d'oreille , peut être n'importe quel son dans vos oreilles comme des sifflements , sauter, crépitement ou une sonnerie . Pour certaines personnes , l'acouphène peut être si forte qu'elle perturbe le sommeil ou provoque la gêne intense et le stress. L'acouphène est habituellement causée par des dommages aux oreilles de l'exposition à des bruits très forts , mais d'autres fois , il peut se produire à la suite d'un médicament ou d'un autre problème de santé . Parfois, il n'ya pas de cause pour les acouphènes et il s'en va de lui-même , mais il ya certaines choses que vous pouvez faire pour rendre la sonnerie dans vos oreilles plus supportable . Choses que vous devez
bouchons d'oreille
musique calme
bruit blanc Photos nature sons enregistrés
fruits secs la prothèse auditive de
compresses chaudes
dispositif de masquage

Afficher Instructions
Le 1

Utilisez des boules Quiès si vous êtes exposé à beaucoup de bruit sur ​​une base quotidienne . Bouchons d'oreilles protéger votre audition et acouphènes garder de s'aggraver d'autres dommages.
2

Évitez l'alcool , la caféine et le tabac , qui peuvent tous aggraver les acouphènes . Manger trop de sel peut également aggraver le problème en provoquant une accumulation de liquide autour de vos oreilles .
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Évitez l'aspirine , ce qui provoque souvent des acouphènes . Demandez à votre médecin à propos de l'aspirine alternatives si vous utilisez tous les jours à des fins thérapeutiques . Savoir si l'acouphène est un effet secondaire de tous les autres médicaments que vous utilisez, tels que les antibiotiques ou les antidépresseurs , et de parler à votre médecin de substituts qui ne fera pas votre acouphène pire .
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Essayez écouter de la musique calme , le bruit blanc ou la nature des sons enregistrés si la sonnerie dans vos oreilles vous empêche de dormir . Autres sons doux peuvent masquer le bruit de l'acouphène assez pour vous détendre et dormir.
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Réduisez votre stress . Le stress rend les acouphènes pire, donc faire des choses qui vous aident à vous détendre comme la respiration profonde, le yoga ou le massage .
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Améliorez votre circulation . Vous pouvez améliorer la circulation autour de vos oreilles en mâchant quelque chose de légèrement dur comme des fruits secs , ou en plaçant des compresses chaudes sur vos oreilles et le cou .
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Parlez-en à votre médecin si vous êtes vraiment en difficulté avec les acouphènes . Obtenir de l'aide face à la perte d'audition que le bourdonnement dans les oreilles des causes , et ne laissez pas la gêne persistante vous empêcher de profiter de votre vie . Traitements pour les acouphènes graves comprennent les aides auditives, les appareils de masquage et de conseil . Les médicaments tels que les myorelaxants, fluorure et les vasodilatateurs peuvent également être approprié pour traiter certains types de bourdonnements d'oreille .