Comment faire pour réduire les acouphènes
Selon le tête et du cou Center, environ 36 millions d'Américains souffrent d'acouphènes , qui est une condition qui provoque une sonnerie ou un bourdonnement dans les oreilles . Causes de l'acouphène incluent des allergies , des problèmes de circulation , les maladies de la thyroïde , le diabète et les traumatismes physiques . Pour la plupart des gens , l'acouphène est simplement une gêne et de distraction , mais pour environ 7 millions d'Américains , la condition est extrêmement grave et débilitante . Une variété de méthodes est utilisée pour aider à réduire les symptômes de l'acouphène . Choses que vous devezprotection earwear
dispositif de masquage
Voir Instructions
Le 1
Porter earwear de protection lorsqu'ils sont exposés à des niveaux de bruit, ce qui peut aggraver les symptômes de l'acouphène .
2
faire des changements alimentaires pour aider à gérer vos symptômes de l'acouphène . Aliments spécifiques , les boissons et les suppléments peuvent avoir un effet positif ou négatif sur votre état de santé . Tenir un journal alimentaire pendant quelques semaines pour aider à surveiller vos symptômes d'acouphènes et de voir si vous pouvez faire toutes les connexions à votre régime alimentaire . Les experts conseillent également aux patients d'éviter l'excès de sel et la caféine .
3
Réduire le stress et assurez-vous de prendre beaucoup de repos . Symptômes d'acouphènes sont connus pour être aggravée par le stress , l'anxiété et la fatigue .
4
Pensez à utiliser ce qui est connu comme un dispositif de masquage . Un dispositif de masquage produit un son " swoosh" pour aider à couvrir sifflements ou des bourdonnements dans les oreilles . Dispositifs de masquage ne fait pas aider à atténuer les symptômes, mais peut apporter un soulagement pour certains patients .
5
Parlez-en à votre médecin sur les médicaments de prescription . Selon La tête et du cou Center, les médicaments d'ordonnance ne sont pas largement utilisés pour traiter les acouphènes , mais il vaut la peine de discuter avec votre médecin si d'autres méthodes ne parviennent pas à réduire les symptômes .
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