Remèdes naturels pour bourdonnements dans les oreilles

Bien qu'il n'y ait pas de remède pour bourdonnements dans les oreilles (acouphènes) , plusieurs thérapies alternatives peuvent aider à réduire le bruit et l'irritation . L'objectif de la plupart des traitements est d'ajouter des sons supplémentaires qui ont l'esprit d'une personne hors les sensations de sonnerie , la réduction du stress . La combinaison de thérapies à la prévention de mode de vie et l'environnement des déclencheurs peut réduire considérablement les sons associés à des bourdonnements dans les oreilles . Évitez les déclencheurs

Selon l' American Academy of Otolaryngology , la sonnerie est réduit en évitant mode de vie et les facteurs environnementaux qui font pire. Essayez d' éviter les endroits où les sons forts sont présents , tels que des concerts, des zones de construction et des terrains de jeux . Éviter de boire du café , du thé et des cigarettes de soda ou fumeurs diminue également la sonnerie et de l'irritation . L'augmentation de la circulation en diminuant la consommation de sel et l'exercice quotidien contribue également . Le sommeil est également important . Obtenez au moins 7 heures par jour et éviter de se sentir trop fatigué pour éviter d'en faire plus sévère .
Utilisez un bruit blanc machine

machines de bruit blanc aident aussi à réduire l'irritation associées avec bourdonnements dans les oreilles . Il produit un bruit qui imite le bruit de l'environnement , comme la pluie ou vagues de l'océan . Cette noie les sensations de sonnerie , ce qui rend plus facile pour se détendre .

Éviter l'alcool

s'abstenir de l'alcool réduit le bruit . Selon la clinique Mayo , l'alcool augmente le flux sanguin dans l'oreille interne , aggravation des acouphènes . Boire avec modération en buvant une boisson alcoolisée par jour peut aider à réduire les sonneries dans l'oreille .
Utilisation Thérapie alternative

thérapies de relaxation pour se détendre alternatifs peuvent réduire le stress et sons associés à des bourdonnements dans les oreilles . Selon l' Association américaine des acouphènes , le biofeedback et thérapie sonore existe deux types de thérapies utilisées pour aider à vous détendre et à faire face . Biofeedback , qui vous apprend à contrôler les fonctions du corps comme la tension musculaire , la température de la peau et du pouls , vous permet de contrôler les réactions dans le corps qui augmente le stress . En faisant cela , vous pouvez apprendre à se détendre . Son thérapie fonctionne en plaçant des dispositifs sonores de décision autour de vous , la réduction des bourdonnements dans les oreilles .