Night Vision Formation

Vous pouvez faire plusieurs choses pour aider à améliorer votre vision de nuit , bien que peu d'entre eux impliquent une formation réelle des yeux . La façon la plus commune pour améliorer la vision de nuit est à compléter votre alimentation avec des vitamines que vous pourriez être absent , et qui peut affecter la qualité de votre vision de nuit . La vitamine A

Il est bien établi que la vitamine A est une façon d'aider à améliorer la vision de nuit . Il ya un vieux dicton de manger des carottes pour améliorer la vision de nuit . Ce qui est vrai , car les carottes sont très riches en vitamine A. Physiologiquement , la vitamine A La carence de la fonction réduite de bâtonnets et les cônes , qui sont les parties de l'œil qui transforment la lumière en signaux entrant pour le cerveau . Compléter avec de la vitamine A peut restaurer la fonction optimale pour les bâtonnets et les cônes d'une carence en vitamine A personne .
Zinc

zinc est une autre vitamine qui affecte la vision de nuit . Une carence en zinc réduit la capacité de voir la nuit , ce qui peut conduire à la cécité nocturne . Compléter avec du zinc inverse le déficit et contribue à améliorer la vision de nuit . Il est aussi la preuve , selon l'American Journal of Clinical Nutrition , que le zinc et vitamine A ont un effet catalytique sur l'autre . Les prendre ensemble peut aider à améliorer la vision de nuit plus qu'il ne prenant soit de leur propre .

Myrtille

Myrtille est similaire à la myrtille , et est originaire l'Europe du Nord . L'idée que la myrtille contribue à améliorer la vision de nuit est très populaire , et très probablement originaire de pilotes Seconde Guerre mondiale britannique , qui croyaient que leur vision nocturne améliorée après avoir mangé de la confiture de myrtille . Des recherches ultérieures sur les effets possibles de la myrtille sur la vision de nuit n'a pas tourné une grande partie , mais en prenant myrtille ne peut pas nuire - et confiture de myrtilles ne bon goût
vision périphérique
<. p> Une façon de former vos yeux pour mieux voir la nuit est de s'appuyer davantage sur votre vision périphérique que sur votre vision directe . Cette technique fonctionne parce que les cônes sont concentrés au milieu de l'oeil, tandis que les tiges sont concentrées sur les côtés. Les tiges sont responsables de la vision de nuit , donc si vous vous entraînez à ne pas regarder directement les objets dans la nuit , vous pouvez améliorer la vision de nuit .