Comment aider votre vue avec Réglage du moniteur

Votre vision peut être compromise pour un certain nombre de raisons , dont certaines n'ont rien à voir avec la maladie de l'œil . Fatigue oculaire liée à l'informatique est une condition dans laquelle les affligés peuvent souffrir de troubles de la vision , une hypersensibilité à la lumière , et de l'expérience sécheresse, des démangeaisons et des brûlures dans les yeux . Des ajustements mineurs à votre écran d'ordinateur peuvent aider à soulager vos symptômes et restaurer votre vision normale . Choses que vous devez
les lampes de bureau de Yardstick
chiffons en microfibres
antireflet filtre de
Montrer Instructions
Le 1

Ajuster votre écran d'ordinateur la bonne hauteur et la distance de votre corps pour aider à sauver vos yeux de pression excessive . Alignez le moniteur pour que le haut de l'écran se trouve au niveau des yeux . Configurer l'ordinateur de sorte que le moniteur est d'au moins 20 centimètres de votre visage . Les utilisateurs de portables peuvent avoir besoin de placer leurs ordinateurs sur une table , pour s'assurer que les mesures adéquates soient réunies . Si vous n'êtes pas le seul dans votre maison en utilisant l'ordinateur , re- régler le moniteur à chaque fois que vous vous asseyez pour travailler ou jouer .
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réduire l'éblouissement autour de votre écran d'ordinateur avec un éclairage latéral . Éclats sur l'écran peut rendre vos yeux travaillent plus dur , contribuer à la vision floue et la fatigue qui peuvent compromettre votre vision . Lampes de bureau mis avec un éclairage doux sur les côtés de l'écran . Si des considérations d'espace interdisent cet arrangement , éteignez l'éclairage au plafond et de travailler dans une pièce sombre .
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Expérience avec la luminosité de l' écran et les paramètres de taille de police , jusqu'à ce que vous trouverez à la fois contraste et type taille qui est confortable pour regarder pendant de longues périodes de temps . Vous devrez peut-être ajuster ces paramètres par jour, selon la façon dont vos yeux sont fatigués .
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Nettoyez votre écran d'ordinateur souvent avec un chiffon microfibre de dépoussiérage . La poussière peut causer plus d'un éclat , rendant vos yeux travaillent plus dur .
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Investir dans un filtre anti-reflets de réduire les réflexions désagréables et flagrante . Ces accessoires sont disponibles comme un écran fixé ou s'accrocher , dans la plupart des magasins d'électronique .
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Prenez des pauses fréquentes de travail sur ordinateur pour donner à vos yeux un repos et de restaurer votre vision normale . Pour toutes les 20 minutes de travail , prendre un 20 - deuxième pause et de se concentrer votre attention sur un point focal de 20 mètres . MayoClinic.com réfère à ce que la règle des 20/20/20 .