Comment améliorer la vision sans lunettes

Bien que des lunettes peuvent aider à compenser des problèmes tels que l'hypermétropie et la myopie , certaines personnes trouvent qu'il est nécessaire d'améliorer leur vision sans lunettes . Les contacts sont une alternative aux lunettes qui offrent correction de la vision sans l'inconfort de porter des lunettes . Eye exercices peuvent aussi fournir de l'aide aux personnes qui éprouvent des problèmes de vision dus à la fatigue oculaire . Consulter un ophtalmologiste si vous ressentez la fatigue oculaire prolongée ou une perte rapide de la vision . Choses que vous devez
Contacts
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Contacts
1

Visitez un spécialiste des soins oculaires et obtenir une ordonnance pour les contacts. Ceci implique généralement un examen de la vue .
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ordonner contacts par votre compagnie d'assurance ou le bureau du spécialiste des soins oculaires . Sélection de la bonne paire de contacts fera l'expérience beaucoup plus agréable . Certaines personnes préfèrent les lentilles jetables , tandis que d'autres préfèrent les contacts que vous pouvez porter pendant deux semaines à la fois.
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Placez le contact sur l'œil comme indiqué par le spécialiste des soins oculaires . Suivez les instructions de soins pour vos contacts pour assurer la santé des yeux adéquate . Exercices
yeux
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Lavez votre visage et les yeux en remplissant vos paumes avec de l'eau froide et submergeant les yeux en eux. Blink plusieurs fois.
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Couvrez vos yeux avec vos paumes sans pression . Focus sur l'obscurité créée par les mains et essayer de se détendre votre corps tout entier .
6 Déplacement et la tenue de votre œil dans des directions différentes peut apporter un soulagement de la souche .

Déplacez vos yeux dans un sens , soit vers la gauche, et pendant cinq secondes . Répétez ce mouvement cinq fois , puis effectuer l'exercice dans au moins quatre directions différentes . Blink plusieurs fois après chaque direction . Ces exercices vous aideront à garder les yeux rafraîchi . ( Référence 1 )
7

concentrer votre regard sur un objet près de votre visage , comme un stylo ou votre doigt , pendant quelques secondes , puis se concentrer immédiatement sur ​​un objet éloigné , comme les fenêtres de votre voisin . Effectuez 10 répétitions, puis clignote à plusieurs reprises .
Massage Eye
8

Lavez votre visage et les mains avec de l'eau fraîche .
9

Rub votre front , le cou et les joues avec une serviette trempée dans l'eau chaude /chaud . Ne frottez pas vos yeux avec la serviette.
10

Massez vos yeux et le front du bout des doigts . Veillez à utiliser un contact très léger . Arrêtez-vous si vous ressentez une douleur dans les yeux tout en massant .