Eye Training Exercises

Bien qu'une partie d'un programme de formation vision , des exercices de thérapie visuelle visent à améliorer la vue, le confort des yeux et de l'information sur la capacité de traitement d'un patient . Utilisé en conjonction avec des séances de médecin - supervisé en exercice ainsi que des verres correcteurs , un logiciel spécial et d'autres appareils , ce traitement alternatif tente également de surmonter les difficultés d'apprentissage associées à la vision . De nombreux exercices de thérapie de vision ne nécessitent pas de formation ni équipement spécial et peut être fait n'importe où pour détendre les yeux fatigués et former réponse des muscles oculaires . Eye- Mouvement Exercices

Suivez une figure -huit forme imaginaire en utilisant seulement vos yeux tout en essayant d'observer les détails en arrière-plan . Autre en changeant le motif en forme de huit à l'horizontale , l'inversion du sens à vos yeux suivent ou en roulant les yeux dans un mouvement circulaire .
Le Alphaball

écrire des lettres de différentes tailles lisibles sur un ballon de plage ou coup de pied balle à l'aide d'un gros marqueur , puis le suspendre à une corde au plafond ou de la branche . Swing ou tourner le ballon lentement, puis appeler les lettres que vous les voyez à pratiquer et améliorer les compétences associatives .

Thumb concentrer

Tenez votre pouce vers le haut à bout de bras , en le déplaçant dans des mouvements circulaires lents . Garder la tête immobile , suivre le mouvement du pouce avec les yeux , garder la mise au point avec le plus de place possible . Répétez plusieurs fois par jour .
Apaisant avec chaleur

Apaiser Les yeux tendues en frottant vos mains ensemble pour produire de la chaleur . Coupe paumes de vos mains sur vos yeux fermés sans contact avec les paupières . Respirez profondément , répéter frottement rapide et une nouvelle demande. Continuez jusqu'à ce que vos yeux se sentent rafraîchie .
Headline numérisation

Maintenir capacité de focalisation et de réduire les troubles de la vision qui vient de près le travail de détail ou de regarder un écran toute la journée en attachant la première page d'un journal sur une surface d'environ 8 pieds de votre zone de travail . Parcourez la page à intervalles de 10 minutes , en profitant de la taille différente impression des titres et du contenu .
Fermer Détail concentrer

tenant un petit objet comme un cellulaire téléphone , dispositif de palme ou une télécommande , se concentrer sur un détail spécifique . Déplacer l'élément progressivement loin de vous tout en maintenant votre attention sur le détail choisi . Arrêtez de l'article quand la partie que vous vous concentrez sur devient floue , puis le ramener vers vous afin qu'il décide en mise au point.
Le test

Fixez une extrémité d'un fil de 6 pieds de long d'un mur au niveau des yeux . Glisser trois perles sur la chaîne de sorte que l'on est sur ​​le mur , l'autre est 2 pieds plus loin à l'intérieur et le dernier est un pied de l'extrémité libre du fil . Tenir la ligne tendue au bout de votre nez , se concentrer sur le plus éloigné perle sorte que le fil semble s'étendre en arrière de celle-ci en deux lignes comme un «V» En se concentrant sur la perle du milieu devrait faire le fil semble être composé de deux chaînes dans un " X" avec la perle au centre . En regardant la perle la plus proche de votre nez devrait aboutir à une image similaire en forme de X . Si en se concentrant sur l'une des perles montre que la seule ligne de fil , il pourrait y avoir un déséquilibre des flux d'information de l' œil le plus faible ; envisager de consulter un optométriste comportementale .