Remède pour lumineuses fluorescentes au travail

lampes fluorescentes au travail peut provoquer une fatigue visuelle , surtout si vous vous asseyez aussi devant un écran d'ordinateur toute la journée . Prendre des mesures pour éviter l'exposition à ces lumières pour de courtes périodes de la journée peut améliorer votre vision d'ensemble et vous aider à remédier aux effets négatifs des lampes fluorescentes vives. Les écrans d'ordinateur

écrans d'ordinateur reflètent la lumière autour d'eux , et ces réflexions peuvent aller directement à vos yeux, provoquant souche . Positionnez votre écran d'ordinateur de sorte qu'il est opposé à l'éclairage fluorescent dans votre espace de bureau . Si vous avez des lumières sur votre bureau , dirigez -les loin de l'écran ainsi . Essayez de positionner le moniteur au niveau des yeux , et de vous donner quelques instants par jour à regarder loin de lui aussi bien .
Lumière Naturelle

Prenez le temps chaque jour d'obtenir une exposition à la lumière naturelle . Alors qu'il peut être sain d'avoir une variété de l'exposition de la lumière dans la journée , être constamment autour de l'éclairage fluorescent n'est pas sain . Aller à l'extérieur sur votre pause déjeuner pour quelques minutes , ou aller dans une pièce sombre lorsque vous le pouvez , afin de changer la variété de l'exposition d'éclairage dans votre journée .

Autres options lumière
Photos

Si vous avez le contrôle sur l'éclairage de votre propre bureau , éteindre le plafonnier fluorescent et utiliser des lampes à la place. Allumez votre bureau avec une ampoule de 100 watts dans une lampe au lieu de compter sur les plafonniers . Même si votre bureau est dans un endroit public où vous ne pouvez pas contrôler l'éclairage , une petite lampe de bureau peut encore améliorer la qualité de la lumière que vous exposez directement vos yeux tout au long de la journée.

Photos