Suppléments pour Twitching yeux

contractions des yeux est un terme utilisé pour décrire des spasmes involontaires des muscles des paupières , selon la National Library of Medicine et le National Institutes of Health des États-Unis . Aussi connu comme « spasmes oculaires , " ce qui est souvent un problème de santé mineur . Parmi d'autres formes de traitement, elle peut être apaisée par la prise de suppléments . Caractéristiques

contractions des yeux est caractérisée par des mouvements incontrôlables subtile ou forte des muscles de la paupière . Spasmes se produisent généralement sur ​​et en dehors pendant quelques jours , puis disparaissent . Twitching peut se produire sur la paupière supérieure ou inférieure . Contractions des paupières constantes peuvent causer une sensibilité à , vision floue la lumière ou vision obstruée par forcer la fermeture des paupières . Lorsque secousses se produit fréquemment, ou a commencé à affecter les deux yeux , il est donné le nom médical blépharospasme essentiel bénin .
Provoque des contractions

yeux peut résulter d'une gamme de facteurs : stress, manque de sommeil , irritation des yeux , contrainte sur l'oeil de l'accent prolongée , ou plus d'indulgence dans stimulants comme la caféine

traitement

magnésium . et les suppléments de potassium peuvent être utilisés pour soulager les symptômes . Le magnésium aide à maintenir le muscle normal et la fonction nerveuse dans le corps , selon les Instituts nationaux de la santé et de l' Office of Dietary Supplements . Comme le magnésium , le potassium est nécessaire pour l'équilibre électrolytique , la fonction musculaire et , par la suite , la prévention de l'œil des tics .

Le stress est souvent un facteur dans le développement de tics oculaires . Les vitamines B sont aussi pertinentes pour le traitement . Les vitamines B sont essentielles pour l'entretien du système nerveux et des niveaux d'énergie en bonne santé . Sans un apport suffisant de vitamines B , les symptômes liés nerfs de carence peuvent se produire, comme des convulsions dans les cas graves , et l'œil des tics dans les cas mineurs .

Supplémentaires Sources

En dehors de capsules , de riches sources de magnésium sont le flétan , les légumes verts , les noix et les céréales non raffinées . Le potassium peut être trouvé dans les patates douces , les betteraves et yaourt . Pendant ce temps , quelques sources de vitamines B sont les crustacés , le foie, les lentilles, les pommes de terre et des bananes .

Avertissements

La National Academy of Food and Nutrition Board de la science recommande que aliments être utilisés comme sources de potassium et des vitamines B être utilisés pour prévenir des niveaux élevés de consommation .