Comment restaurer la vision grâce à des exercices des yeux

Physiothérapie du cerveau et des yeux est composé d'exercices pour les personnes ayant des problèmes de vision . Ces exercices consistent en des mouvements de contrôle volontaire des muscles des yeux pour affiner la vision . Eye exercices très Selon les problèmes oculaires de la personne il est donc préférable de comprendre que l'exercice spécifique donne les meilleurs résultats . Choses que vous devez
deux bols de deux tissus
afficher Instructions
Le 1

Prenez votre main et couvrent un œil . Balayez différents objets dans le fond de votre œil , au lieu de simplement regarder un objet
2

Déplacez vos yeux , un modèle spécifique désigné .; commencer par se concentrer vos yeux sur vos sourcils , puis les rouler dans le sens horaire ou contrer le mouvement dans le sens horaire , ce qui le plus grand cercle possible avec vos yeux . Arrêtez lorsque vos yeux atteignent vos sourcils , puis répétez .
3

Concentrez vos yeux sur un objet solitaire pour construire des muscles de l'œil .
4

Prenez votre mains , les frotter jusqu'à ce que chaud . Fermez les yeux , puis prendre vos mains et vos yeux tasse . Posez vos mains sur les parties autour des yeux et non pas sur les yeux eux-mêmes . Pour ce faire, pendant 10 minutes , 2-3 par jour.
5

Déplacez votre main et couvrir un de vos yeux . Outstretch votre autre main . Créer des formes différentes avec le pouce de cette main , comme des carrés , des demi-cercles et des cercles. Concentrez votre œil découvert que sur les formes de votre pouce déploie . Pour ce faire, pendant 20-30 secondes et répétez le processus avec l'autre œil .
6

Reposez vos yeux pendant trois à cinq minutes à la fois et placez un chiffon doux sur eux . Assurez-vous que pas de lumière passe à travers le tissu .
7

Prenez deux bols, un rempli avec de l'eau froide et l'autre rempli d'eau chaude . Prenez un chiffon , le tremper dans l'eau froide et placez-le sur vos yeux fermés pendant 30 secondes . Ensuite, prenez un autre chiffon et le faire tremper dans l'eau chaude . Placez ce tissu sur vos yeux pendant 30 secondes . Répétez ce processus plusieurs fois .