Comment améliorer la vue des yeux exercice

Après être devenu insatisfait de sa dépendance à l'égard des verres correcteurs , le Dr William Horatio Bates mis à trouver sa propre voie pour améliorer la vision . Le résultat controversé était la méthode Bates , qui sont des exercices simples, on peut effectuer sur une base quotidienne pour former et renforcer l'œil , tout comme n'importe quel autre muscle du corps . Choses que vous devez Photos balle de golf ou un autre petit objet
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Le 1

Imaginez un ballon à quelques pieds en face de vous . Focus sur l'objet et l'imaginer s'éloigner de vous , en plus petit comme il se déplace vers l'horizon . Voir un mile dans la distance , puis devient lentement se rapprocher jusqu'à ce qu'il soit directement en face de vous. Faites cet exercice 12 fois, deux fois par jour .
2

Choisissez une couleur , et tout au long de la journée en être conscient et se concentrer sur elle à chaque fois qu'il croise votre chemin . Choisissez une couleur différente chaque jour et répétez l'exercice .
3

Placer les deux paumes doucement sur vos yeux sans exercer de pression . Imaginez la noirceur totale et permettre à vos yeux de se détendre complètement. Gardez vos yeux couverts pendant 10 minutes , deux fois par jour .
4

Balancez votre corps d'avant en arrière , déplaçant le poids de votre gauche à votre pied droit , et de se concentrer sur un objet à environ 10 pieds , clignoter à chaque swing. Une fois par jour , se balancer d'avant en arrière de 100 fois .
5

Ramasser une balle de golf , le baseball ou un autre petit objet et le maintenir en face de votre visage au bout de votre nez . Maintenir l'accent sur cet objet et lentement étendre votre bras complètement vers l'extérieur. Maintenez la position pendant une seconde et amener l'objet près de votre visage , un peu comme un trombone . Effectuez cet exercice 10 fois , deux fois par jour .