Exercices pour améliorer la vue des yeux

Alors que la vue a tendance à se dégrader naturellement avec l'âge , vous n'avez pas à vous asseoir et laisser se faner sans combat . Ne pas s'attendre à des miracles , mais la pratique régulière d'exercices oculaires peuvent vous aider à conserver autant d'acuité visuelle que cela est raisonnablement possible . Avec un mode de vie qui incluent de plus en plus de temps à regarder les écrans d'ordinateur , prendre soin de vos yeux n'a jamais été plus important . Yeux et le vieillissement

Comme vous l'âge , attendez vos yeux à décliner naturellement dans de nombreuses fonctions . Par exemple , il ya une diminution liée à l'âge naturel dans votre capacité à distinguer les couleurs , juge la distance , face à l'éblouissement et de concentration. Cela se produit lorsque l'œil perd de sa souplesse globale , de moins en moins en mesure de prendre en et distincte entre les différents stimuli oculaires .
Vision Exercices

Vos yeux contiennent muscles qui peuvent être formé comme un autre segment du corps . Exercices de vision sont une tentative d'exploiter la capacité d'adaptation du corps humain afin de vous permettre de conserver une vision supérieure pour aussi longtemps que possible . Bien que vous ne devriez pas vous attendre à renoncer à vos lunettes ou des contacts tout , il est possible que grâce à la formation régulière, vous pouvez améliorer votre vue dans une certaine mesure

échantillons Vision exercice - . Mise au point
Photos

Un exercice simple pour améliorer vos capacités oculaires est appelé « en se concentrant près et de loin . " Comme son nom l'indique , d'effectuer cet exercice juste alterner rapidement entre votre vision d'un objet qui est à portée de main et qui est de 20 à 30 pieds de distance. Cela aidera à soulager une partie du stress provoqué par regarder à une distance fixe , comme un écran d'ordinateur , pour une bonne partie de la journée
échantillons Vision exercice - . Zoom Photos

Un autre exercice de vision est appelé le zoom. Pour effectuer un zoom , s'asseoir sur une chaise et maintenez votre pouce à votre nez , en se concentrant sur ​​elle . Tout en gardant votre attention , déplacez votre bras lentement sur ​​toute sa longueur, puis porter lentement à nouveau en direction du nez de nouveau . Cela former vos yeux pour garder leur attention solidement sur ​​un objet à travers une variété de profondeurs .

Avertissements

Soyez conscient que de nombreuses personnes qui vendent ce type de programmes d'amélioration de la vue exagérer souvent leurs revendications grandement . Le " See Clearly Method" a été accusée de publicité trompeuse et reconnu coupable par les tribunaux de l'Iowa. Dans le cadre de son plan de restitution , il a dû payer $ 200,000 . Si les revendications de ces entreprises semblent trop beau pour être vrai , ils sont souvent .