Exercices pour les yeux pour cyclophorie

cyclophorie est une condition médicale qui affecte la vision . Avec cette condition , une ou les deux yeux peuvent " dérive " à l' intérieur ou à l'extérieur de l' orbite de l'oeil . Défaut plus souvent peut être dirigé vers les muscles obliques qui sont destinés à aider à maintenir la bonne position du globe oculaire dans la prise . Il ya quelques exercices oculaires qui peuvent être effectuées pour aider à renforcer ces muscles et aider à corriger la vision . Les exercices de renforcement

Six muscles aident à maintenir l'œil en place . Il ya deux muscles de l'oeil obliques : Le oblique déplace l'œil dans un mouvement vers le bas puis vers le haut et vers le nez , et le petit oblique déplace le regard vers le haut et vers le haut à l'extérieur de l'œil . Une excellente façon de renforcer ces muscles est de prétendre que vous voyez un pendule en arrière. Déplacer les yeux de la droite vers la gauche et de haut en bas . Commencer à bouger les yeux vers le haut et vers le bas , puis le côté à l'autre . Vous pouvez effectuer ces exercices plusieurs fois par jour , en commençant avec entre cinq et 10 répétitions .

Figure Huit

C'est un excellent exercice pour aider à renforcer tous les muscles dans l'oeil , ce qui conduit souvent à un meilleur contrôle . Assis ou debout dans une position confortable , puis tracer une " figure 8 " invisible sur le sol en face de vous , peut-être huit à 10 pieds de distance, sans sans bouger la tête . Tracer les lignes dans un sens , puis passer à l'autre . Effectuez cet exercice de trois à cinq fois par jour .

Massage des yeux Massage

des yeux permet de soulager la tension et le stress et aussi efficacement massages des muscles environnants et soutenir le globe oculaire . Faire cela une fois par jour aidera à garder les muscles souples et étiré. Trouver une position confortable et fermez les yeux . Placez délicatement vos pouces en dessous de vos sourcils et sur ​​les coins à l'intérieur de vos yeux , près du point où les regards se croisent le nez . Placez vos quatre autres doigts sur votre front . Appliquer une pression vers l'intérieur avec les pouces et compter jusqu'à quatre . Puis , avec le pouce et l'index de chaque main , masser le pont du nez , de nouveau compter à quatre lors de l'application de pression . Répétez quatre fois .