Exercices pour les yeux pour diplopie

diplopie est un médicament donné pour «double vision» . Double vision peut se produire pour une multitude de raisons , mais les individus peuvent aider à renforcer leurs yeux et améliorer leur vision en effectuant des exercices oculaires simples sur une base quotidienne . Double vision est provoquée par des muscles de l'oeil est affaibli ou défectueuses. Eye exercices pour diplopie devraient être une première étape vers des individus corriger le problème , avec les conseils et l'orientation d'un ophtalmologiste (ophtalmologiste ) , vision double peut être causée par d'autres facteurs qui devraient être examinés par un professionnel . Alternant Proche et Extrême

améliorer et réduire vision double en formant les yeux de façon adéquate alternent entre se concentrer sur les objets proches et lointains. Cet exercice permet de renforcer les muscles des yeux qui contrôlent le focus. Si vous portez des lunettes , les enlever pour effectuer cet exercice . Tenir un objet comme un crayon ou un stylo sur 6 pouces à l'avant du nez . Gardez votre regard porté sur cet objet pendant environ 5 secondes . Il suffit de regarder quelque chose d'environ 20 mètres , à regarder cet objet pendant environ 5 secondes . Maintenant, regardez à l'objet près de votre nez . Effectuez cet exercice 20 fois ou deux fois par jour pour le renforcement et l'amélioration progressive .
Palming

soulager la fatigue des yeux plusieurs fois par jour par refiler . Cette technique est réalisée par assis sur une chaise , les yeux fermés , et un palmier placés délicatement sur chaque œil . Les palmiers doivent être chaud - vous pouvez les frotter ensemble avant de les placer sur vos yeux . Après quelques instants , retirer lentement les paumes des yeux , en gardant les yeux fermés . Tourner lentement la tête , en gardant les yeux fermés , et relâcher les muscles du cou et des épaules . Maintenant , serrez vos yeux étroitement ensemble tout en courbant les épaules vers les oreilles , tenant cette position pendant quelques secondes. Détendez-vous et ouvrir lentement les yeux . Ensuite , clignote de manière répétée plusieurs fois et ensuite se concentrer les yeux sur un objet éloigné dans la salle , regardant pendant environ 30 secondes . Concentrer et de se concentrer . Ensuite , mettez votre regard vers un objet plus proche , à y regarder pendant environ 15 secondes , clignote rapidement si vous devez pour aider à maintenir la concentration . Répétez cette opération plusieurs fois , puis placer à nouveau les paumes sur les yeux pendant une minute ou deux .

Visuel Concentration

Pour améliorer la concentration visuelle et de la gare de l'aide les yeux de se concentrer sur certains objets , se trouvent sur ​​le dos sur le plancher ou trouver une position confortable dans un fauteuil . Fermez les yeux et respirer par le ventre pendant quelques minutes pour se détendre. Ouvrir lentement les yeux et de se concentrer sur un objet particulier dans la chambre. Maintenant , fermez les yeux et continuer à «voir» cet objet dans votre esprit . Vos yeux doivent toujours se concentrer sur l'objet , même si les paupières sont fermées . Ce type d'exercice aide les yeux pour se détendre , et augmente la concentration mentale et visuelle .