Comment maintenir une bonne vision

Alors que vous ne pouvez pas vous protéger de certains troubles et maladies vision , il existe de nombreuses méthodes qui vous aideront à maintenir une personne moyenne vision saine pour une longue période. Ces procédés ne sont pas particulièrement difficiles et nécessitent peu plus d'une vigilance constante . Voici une liste des différentes façons dont vous pouvez vous aider à maintenir une bonne vue tout au long de votre vie . Choses que vous devez
bonnes lunettes de soleil
engins de lunettes de protection ( pour les sports ) Photos multivitamines
Montrer Instructions
Le 1

obtenir vos vitamines . Tout en mangeant sainement est meilleur , pour vous assurer de maintenir une bonne vue c'est encore mieux d'ajouter une multivitamine quotidienne à votre régime alimentaire qui contient beaucoup de vitamine A sous forme de bêta-carotène . Beaucoup d'autres vitamines et minéraux dans la multivitamine sera bénéfique à vos yeux , aussi bien.
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Gardez votre bas de sucre dans le sang . Si vous avez des raisons de croire que vous souffrez peut-être de diabète , ou êtes à un risque élevé de développer, consultez votre médecin de soins primaires et se faire tester souvent . Si vous développez le diabète , il est essentiel pour votre vue que vous gardez votre taux de glucose dans le sang sous contrôle minutieux . Les niveaux de sucre dans le sang très élevés peuvent endommager les vaisseaux sanguins et les nerfs dans les yeux, conduisant à la cécité dans certains cas .
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Contrôlez votre pression artérielle . Si vous souffrez d' une tension artérielle élevée , il est extrêmement important que vous le garder sous contrôle grâce à la médecine , le régime alimentaire et l'exercice. L'hypertension artérielle est terriblement dommageable pour les petits vaisseaux sanguins dans les yeux . Il peut faire glaucome pire , et c'est mauvais pour tous les organes vitaux de l'organisme . Ainsi , vous obtenez souvent vérifié la pression artérielle , surtout si vous êtes à risque de développer une hypertension artérielle .
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Protégez vos yeux du soleil. La plupart des gens savent que c'est une bonne idée du point de vue de la santé pour protéger leur peau contre le rayonnement UV nocif en plein soleil , mais moins se souviennent aussi de protéger leurs yeux . Portez de bonnes , sombres , lunettes de soleil réfléchissantes qui sont évalués pour refléter 100 % des rayons UV lorsque vous êtes exposé à la lumière du soleil . Cela aidera grandement à protéger votre vue .
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Protégez vos yeux contre les dommages physiques . Si vous participez à des sports, manifestations en plein air ou d'autres activités qui pourraient entraîner des blessures graves aux yeux , porter des vêtements de protection pour s'assurer que vous ne finissent pas avec une affection oculaire débilitante . Rappelez-vous le vieil adage : C'est tous les amusement et jeux jusqu'à ce que quelqu'un obtient un œil passa sur
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Consultez votre ophtalmologiste (médecin des yeux ) souvent . . Programmer des examens ophtalmologiques réguliers au moins une fois ou deux fois par an , en particulier si vous êtes à risque pour une maladie oculaire grave , ont remarqué des problèmes avec votre vision ou d'autres facteurs de risque pertinents .

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