Comment faire des exercices oculaires chinois

Avec l'utilisation croissante des ordinateurs à la fois dans l'environnement de la maison et le travail , il n'est pas étonnant plus de gens se plaignent de la fatigue oculaire , ce qui peut conduire à la vision et des maux de tête floue . Bien connu pour les techniques de santé qui ciblent les points de pression , comme l'acupuncture , l'œil développés chinois exerce depuis des siècles , et aujourd'hui plus que jamais ceux-ci peuvent être utilisé pour soulager la fatigue oculaire . Instructions
Le 1

Échauffement en déplaçant vos yeux à droite et à gauche , de haut en bas , autour dans le sens horaire et anti-horaire et en diagonale fois inférieur gauche au coin supérieur droit et inférieur droit à dix fois supérieur gauche de chaque exercice . Ensuite, frottez doucement les paupières .
2

Placez le bout de votre index ou le majeur contre vos temples , même avec vos sourcils , et massage pendant une à deux minutes. Basculer d'un sens horaire à sens antihoraire à plusieurs reprises tout au long de cet exercice .
3

Massage autour de l'orbite . Encore une fois, utiliser les conseils de vos doigts pour masser doucement dans un mouvement circulaire autour des parties inférieure et supérieure de votre orbite . Ensuite, utilisez vos deux premiers doigts et le pouce pour masser le pont de votre nez . Répétez chaque mouvement huit fois .
4

Fermez les yeux . Appuyez votre pouce à l'endroit où le globe oculaire conforme à la partie supérieure de votre orbite . Utilisez votre premier ou deuxième doigt pour tirer vers le bas sur le front près de la racine des cheveux . Pour ce faire, huit fois .
5

Appuyez votre pouce derrière les oreilles et le frotter et doucement . Puis déplacer à l'arrière de votre tête où le crâne se réunit le cou . Utilisez vos pouces à nouveau se frotter de chaque côté du cou . Enfin , déplacez vos pouces à l'arrière du crâne juste en face de vos yeux et de massage dans un mouvement circulaire .
6

Ajouter un peu de points d'acupuncture chinois . Prenez votre pouce droit et l'enfoncer dans un endroit entre votre pouce gauche et l'index , environ deux pouces ou plus po Juste en dessous , utilisez votre index droit et pincer votre pouce droit et l'index ensemble jusqu'à ce qu'il soit légèrement douloureux . Répétez quelques fois, puis changer de main et répéter le processus .