La thérapie par exposition à la lumière s'est avérée utile comme forme de traitement pour les personnes souffrant de ?

La thérapie par exposition à la lumière s'est avérée utile comme forme de traitement pour les personnes souffrant de troubles affectifs saisonniers (TAS). Le TAS est un type de dépression lié aux changements de saisons et souvent associé aux mois d’hiver où il y a moins de lumière naturelle. La thérapie par exposition à la lumière consiste à exposer les individus à une lumière vive pendant une durée spécifique chaque jour pour les aider à réguler leur rythme circadien et à améliorer leurs symptômes. La recherche a montré que la thérapie par exposition à la lumière peut soulager efficacement les symptômes du TAS et améliorer le bien-être mental général pendant les périodes de lumière naturelle réduite.