Comment accélérer la ménopause

Comme les petites filles qui grandissent , nous avons tous entendu les femmes plus âgées dans nos vies parler de « changement ». Pour certains d'entre nous , cela semblait être une chose horrible et effrayant que nous ne pouvions pas tout à fait comprendre . Comme nous l' avons plus, nous avons réalisé que "le changement" était juste un mot de code pour la ménopause . La ménopause est quelque chose de toutes les femmes doivent faire face . C'est la façon de nous dire que nous ne sommes plus en mesure d'avoir des enfants de notre corps . La plupart des femmes frapper la ménopause dans leur début des années 50 . Avec l' arrêt des menstruations , vous remarquerez quelques changements émotionnels et psychiques . Certaines femmes ont du mal à dormir , tandis que d'autres éprouvent des bouffées de chaleur et les sautes d'humeur . Les symptômes de la ménopause sont vastes , qui diffère de personne à personne. Certaines femmes trouvent la ménopause libératrice , car ils n'ont plus à se soucier de leur cycle mensuel et une grossesse accidentelle . Pour d'autres, il peut être un moment inconfortable et douloureuse . Si vous rencontrez un moment difficile avec des symptômes de la ménopause , vous pouvez vous demandez s'il ya un moyen pour vous d'accélérer le processus afin que vous pouvez vous sentir comme vous à nouveau . Malheureusement , vous ne pouvez pas faire le processus de la ménopause aller plus vite , mais il ya des choses que vous pouvez faire pour vous rendre plus confortable que la nature reprend son cours. Instructions
1

Regardez dans la thérapie de remplacement d'hormone . C'est le traitement le plus populaire pour les symptômes de la ménopause . Votre médecin vous donnera de faibles doses d'oestrogène sur une base régulière . L'œstrogène est une hormone clé dans la régulation du cycle reproducteur de la femme . Lorsque la ménopause frappe , vos niveaux d' œstrogène chute . La perte d'oestrogène provoque un grand nombre de symptômes physiques de la ménopause , comme les bouffées de chaleur et des maux de tête . Fournir le corps avec de faibles doses d'œstrogènes permettra de réguler les hormones dans votre corps , soulageant ainsi les symptômes de la ménopause .
2

Parlez-en à votre médecin sur les antidépresseurs . Pour certaines femmes , ce sont les symptômes émotionnels de la ménopause qui causent le plus de problèmes . Certains se trouvent déprimé presque constamment. Si le poids émotionnel de la ménopause est trop, parlez-en à votre médecin sur les antidépresseurs . Ces médicaments aideront à soulager les symptômes émotionnels de la ménopause et les bouffées de chaleur garder sous contrôle.
3

de l'exercice régulièrement . Assurez-vous de l'exercice 30 minutes par jour pour prévenir l'apparition de l'ostéoporose , les maladies cardiovasculaires et le diabète . Votre corps devient plus à risque de ces maladies après le début de la ménopause . L'exercice régulier peut également aider à réduire le stress et d'autres symptômes émotionnels de la ménopause .
4

Cessez de fumer et manger. Le tabagisme peut accroître le risque de maladies cardiovasculaires chez les femmes post -ménopausées . Manger une alimentation saine et équilibrée peut réduire vos symptômes de la ménopause en fournissant à votre corps les nutriments dont vous avez besoin pour rester en bonne santé .