Comment faire de Hair &Nails se développent

Culture de long, de beaux cheveux et des ongles sains , solides nécessite une alimentation saine et un régime de soins appropriés. Différents facteurs ( tels qu'une mauvaise alimentation ) peuvent contribuer à des problèmes de croissance des cheveux et des ongles cassants . Mais il existe des moyens simples pour inverser les conditions et pour atteindre longs cheveux sains et forts, des ongles sains . Choses que vous devez
Conditioner
Nail durcisseur de shampooing
vitamines
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Le 1

Utilisez un shampooing et un revitalisant riche en protéines . Cheveux est une protéine , et des produits de soins capillaires riches en protéines sont essentielles pour cheveux forts et sains . Demandez à un professionnel de soins capillaires de recommander les meilleures marques pour vous , ou obtenir vos cheveux professionnel lavé et conditionné à promouvoir la croissance .
2

Améliorez votre alimentation pour la croissance des cheveux . Augmentez votre consommation d'œufs , la viande , les produits laitiers et d'autres aliments riches en protéines pour stimuler la croissance des cheveux , et d'éviter les éléments qui entravent la croissance des cheveux tels que la caféine , de la soude , les aliments sucrés et les fast-foods .
3

Traitez vos ongles avec soin. Utilisation de vos ongles pour ouvrir les canettes de soda, de se ronger les ongles ou les ongles cueillette peut les affaiblir et de croissance lente .
4

Réduire l'humidité autour des ongles . Eau sous les ongles et les ongles est comme un tapis rouge pour les bactéries et les champignons . Complètement sécher vos pieds et les mains après le bain ou laver , et des gants pour laver la vaisselle à garder les ongles secs et forte .
5

Appliquer un durcisseur d'ongle . Disponible dans les pharmacies ou les magasins de fournitures de beauté , vernis durcisseur aide à renforcer les ongles et prévenir l'écaillage et de rupture.
6

Prenez des vitamines . Suppléments aider à promouvoir la croissance des cheveux et des ongles . L'acide folique , vitamines du complexe B , du bêta-carotène , la vitamine E et l'huile de lin stimuler la croissance des cheveux en bonne santé , et la biotine favorise la santé des ongles .