Diète pour les pellicules

Vous remarquerez peut-être de petites taches blanches sur votre chemise noire et se demander d'où ils venaient . Ceux-ci peuvent être des pellicules ou des flocons de peau sèche de votre tête . Les pellicules sont souvent causée par une infection fongique ou la peau sèche (causée par le shampooing ) . S'il n'y a pas une raison médicale vous souffrez de pellicules , envisagez de changer votre régime alimentaire pour aider à soulager. Types

Il existe deux types de pellicules : internes et externes . Causes de pellicules externe comprennent le froid , le chauffage à sec , le stress , un rinçage inadéquat des cheveux , en utilisant des bigoudis trop souvent et trop longtemps , et en utilisant un lot de laque pour les cheveux ou de gel et de coloration capillaire produits . Les problèmes de pellicules internes sont causés par une mauvaise santé , l'hygiène , les allergies aux produits laitiers , les noix ou même du chocolat , le manque de sommeil , déséquilibre des hormones et de manger du sucre ou des aliments gras trop .

Fruits Photos

Concentrez votre alimentation sur les fruits frais . Ces fruits doivent inclure les pommes, les melons et les ananas . Évitez les fruits qui en conserve parce que les nutriments ont été essentiellement drainé d'eux à travers le processus de mise en conserve . Evitez également les agrumes , comme les oranges , et des bananes.

Légumes

légumes est important d'inclure dans votre alimentation pour le soulagement de pellicules. Il est préférable de manger des légumes crus . Lorsque vous faites cuire les légumes que vous videz les nutriments qui se trouvent en eux. Ces nutriments sont essentiels pour garder votre cuir chevelu sain et prévenir l'accumulation de champignon sur la tête .
Viande

Quand manger de la viande , il est préférable de choisir des produits biologiques . Les animaux qui ne sont pas organiquement soulevées sont souvent nourries avec des aliments qui a des produits chimiques ajoutés. Ces produits chimiques peuvent faire la vache malade et plus sensibles aux questions de santé . Ces mêmes produits chimiques sont ingérées quand vous mangez de la viande et vous rendre plus enclins à avoir des problèmes de peau et de faire vos hormones hors de l'équilibre .
Caféine

Pensez à donner à la caféine . Des produits de caféine rempli déshydratent le corps . Cette déshydratation rend la peau plus sensible aux pellicules et peut l'amener à se dessécher. Essayez de réduire la caféine ou de cesser de consommer complètement si possible .
Sucre

Réduire votre consommation de sucre peut également aider à réduire les pellicules . Le sucre est inclus dans un grand nombre de produits . Sucre peut apparaître sur l'étiquette que le saccharose, fructose , glucose , lactose , sirop de maïs , le sorgho , le sirop ou le maltose .