Quels produits capillaires vous aident à pousser s’ils sont endommagés ?

* Biotine : La biotine est une vitamine hydrosoluble essentielle à la croissance des cheveux. Il aide à renforcer la tige du cheveu et à prévenir la casse. Les aliments riches en biotine comprennent les œufs, les noix, les graines et les légumineuses. Vous pouvez également prendre des suppléments de biotine pour augmenter votre apport.

* Collagène : Le collagène est une protéine présente dans la tige capillaire. Il contribue à donner aux cheveux leur force et leur élasticité. Les aliments riches en collagène comprennent la viande, le poisson, la volaille et les œufs. Vous pouvez également prendre des suppléments de collagène pour augmenter votre apport.

* Kératine : La kératine est une protéine présente dans la couche externe de la tige capillaire. Il aide à protéger les cheveux des dommages. Les aliments riches en kératine comprennent la viande, le poisson, la volaille et les œufs. Vous pouvez également utiliser des produits capillaires à la kératine pour renforcer et protéger vos cheveux.

* Niacine : La niacine est une vitamine B essentielle à la croissance des cheveux. Il contribue à améliorer la circulation vers le cuir chevelu et favorise la croissance de cheveux sains. Les aliments riches en niacine comprennent la viande, le poisson, la volaille, les légumineuses et les noix. Vous pouvez également prendre des suppléments de niacine pour augmenter votre consommation.

* Zinc : Le zinc est un minéral essentiel à la croissance des cheveux. Il aide à réguler la production d’hormones impliquées dans la croissance des cheveux. Les aliments riches en zinc comprennent la viande, le poisson, la volaille, les noix, les graines et les légumineuses. Vous pouvez également prendre des suppléments de zinc pour augmenter votre apport.