Causes nutritionnelles de la perte de cheveux
La perte de cheveux peut se produire pendant ou après la grossesse et avec certains médicaments , les maladies et les traitements médicaux . Certaines personnes peuvent avoir une prédisposition génétique à la calvitie et perte de cheveux prématurée . Une autre cause fréquente de perte de cheveux est une mauvaise alimentation et de la nutrition .
Apport en protéines
apport protéique insuffisant peut conduire à la perte de cheveux . Protéine renforce les muscles , cartilages et ligaments; renouvelle la peau et aide à pousser les cheveux . Le besoin en protéines recommandée est de 10 à 15 pour cent de notre apport calorique quotidien total . Un faible apport en protéines peut également entraîner une carence en acides aminés , qui mène également à une mauvaise perte de santé et les cheveux.
Troubles
des troubles de l'alimentation tels que l'anorexie et la boulimie, peut conduire à la perte de cheveux . Ceux qui souffrent de ces troubles ne reçoivent pas les vitamines et les protéines nécessaires pour soutenir la croissance de nouveaux cheveux . Les adolescents sont plus sensibles aux troubles et leurs effets secondaires manger, bien que n'importe qui peut développer un trouble de l'alimentation .
Alimentation Végétarienne
Si vous êtes végétarien , il est important de obtenir une nutrition adéquate . Ne pas le faire peut conduire à la perte de cheveux et la perte de cheveux . Si la protéine n'est pas pris sous la forme de viande rouge , alors il doit provenir d'autres sources , comme les haricots , le poisson, le poulet et les œufs.
Anémie
L'anémie ferriprive est fréquente chez les athlètes d'endurance . Cette condition se produit lorsque le sang dépourvu de globules rouges adéquates . Ces cellules de sang sains transportent l'oxygène à tous les tissus et organes du corps . Cette donne à la peau une apparence saine et contribue à pousser les cheveux . L'anémie peut causer la faiblesse , la fatigue et la perte de cheveux .
