Comment réduire automne cheveux

De nombreuses femmes et des hommes face à la question de la chute des cheveux , une affection dermatologique commun . Les cheveux de ces personnes peut être faible , secs et cassants . Certaines causes de la chute des cheveux comprennent une mauvaise alimentation , le stress , les produits chimiques , déséquilibre hormonal , les médicaments , et la surexposition au soleil. La perte de cheveux peut être une préoccupation majeure si elle vous fait vous sentir peu attrayante . En essayant les méthodes suivantes , vous pouvez en toute sécurité et efficacement réduire la chute des cheveux . Choses que vous devez Écran solaire de
Vitamine B6 capsules
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Réduire la chute des cheveux par le maintien de votre apport quotidien en protéines . Depuis votre chevelure est faite de la plupart kératine ( protéine ) , il est essentiel que les taux de protéines dans votre corps demeurent adéquates . L'épuisement des protéines provoque vos cellules à se désintègrent et se hâtent le processus de vieillissement , entraîne une perte rapide des cheveux. Les aliments riches en protéines comprennent les légumineuses, les haricots, les produits à base de soja ( tofu , lait de soja ) et le brocoli . Mangez au moins deux portions d'aliments riches en protéines chaque jour .
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Buvez au moins trois litres (environ 13 tasses) d'eau potable chaque jour pour réduire la chute des cheveux . Consommer suffisamment d'eau peut débusquer les substances toxiques et les bactéries pathogènes via votre système urinaire . Le plus d'eau que vous buvez, moins d'énergie et d'efforts de votre corps aura besoin pour éliminer ces substances . Par conséquent , votre corps va consacrer plus de temps sur la croissance cellulaire et la maintenance , en particulier à votre cuir chevelu .
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Eviter une chute de cheveux en prenant un supplément de vitamine B6 . La fonction de cette vitamine importante est spécifique à maintenir la peau , les ongles et les cheveux. La posologie recommandée est de 100 mg ou moins . Lisez les instructions sur la bouteille avant de la prendre . Sur une base quotidienne , manger des aliments riches en vitamine B6 avec votre supplément . Ces aliments comprennent les noix, les pommes de terre, poivrons verts et rouges , et le germe de blé .
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massez votre cuir chevelu tous les jours pour réduire la chute des cheveux . Masser votre cuir chevelu va augmenter la circulation sanguine dans votre tête . Massez votre tête pendant environ 15 minutes , deux fois par jour . En outre, le massage de votre tête tout en appliquant shampoing dans la douche .
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Consultez un dermatologue . Le dermatologue peut diagnostiquer la cause de votre chute de cheveux , tels que la génétique , les produits chimiques ou le stress , et peut offrir des conseils ou un traitement personnalisé .